孕妇可以吃巧克力吗 巧克力食用注意事项来了

巧克力作为一种甜蜜的糖果，相信它是很多人的最爱，巧克力味道多样，口感也非常细腻，浓香甜蜜的巧克力更是年轻男女传达爱意的一个象征，但是巧克力的高热量和高糖分也是专家公认的，里面更是有可可脂成分，吃了让人睡不着觉，那么怀孕期间的孕妇可以吃巧克力吗？

其实很多人都对孕妇能不能吃巧克力存有疑虑，大部分人认为，巧克力里含有大量的咖啡因，如果吃了可能会引起孕妇流产，再加上有的孕妇在怀孕期间会患上妊娠期高血压，巧克力热量高，糖分也不低，还是少吃为妙。

其实这个问题的真相是孕妇可以吃巧克力，而且适量的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。

巧克力中含有的铜元素对胎儿的发育有着不可或缺的作用，巧克力里有时还会添加卵磷脂，这一成分对胎儿大脑发育大有好处，所以结论是孕妇可以适当吃巧克力。

不过这巧克力也有一定的讲究，想吃巧克力就要吃真的巧克力，而不是去找巧克力味道的替代品，否则只会给你带来额外的卡路里和不健康的脂肪。

有专家表示，孕妇最好是选择黑巧克力，巧克力越黑，含糖量也就越少，每天食用30克最好。

在吃巧克力的时候，要学会慢慢品尝，不要像是牛嚼牡丹一样狼吞虎咽地吃下去，细嚼慢咽可以最大限度地享受吃它的乐趣，并防止你暴饮暴食。

孕妇吃巧克力的好处也有很多，孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响，虽然没有明确的数据表示，但是可以肯定的是，当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，这种感觉会传递给孕妇腹中的胎儿，在孩子出世后，他们也会变得更加开朗活泼。

虽然有人担心孕妇吃巧克力会引起妊娠期高血压，但是每天食用一定量的优质巧克力不仅不会引起妊娠期高血压，还能做到预防妊娠高血压。

不难发现，在电视剧里女人生孩子的时候都要补充能量，否则生到一半没了力气那就尴尬了，而孕妇在补充能量的时候，最好的选择就是巧克力。

巧克力也被一些专家戏称为“助产大力士”，它含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人对巧克力的吸收消化速度很快，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以顺利分娩，对母亲和胎儿都是十分有益的。

看到这里，那些说孕妇不能吃巧克力的人脸疼了吗？