很多熟龄夫妻的生活一旦陷入一成不变、互动不多的形式,就很有可能失去温度。在日本,「熟龄离婚」甚至时有所闻。熟龄夫妻如何在共同走了几十年之后,还能够维持温度?日本雅虎针对60岁以上的夫妻进行调查,结果发现,感情好的夫妻,有7个共通点:
明白欣赏彼此
感情好的夫妻,大多明白欣赏另外一半。热情虽然会随着时间而减退,但如果能在对方身上看见自己欣赏的特质,肯定的态度能让彼此较容易产生正面积极的互动。
时常心存感谢
常言道「亲近易侮慢」,长久的关系会因为过于熟悉而把对方的付出视为理所当然、失去感恩之心。想维持良好关系,夫妻都要在日常生活中提示自己不忘感谢。调查发现,经常对另外一半说「谢谢」的伴侣,感情比较好。
愿意倾听
有话聊的夫妻,感情不会差到哪里去。但是展开对话的前提是,必须先听见对方的想法。夫妻失和的主要原因之一,就是「为什么不能好好听我说」。相处久了,很容易自认很了解彼此,话没听完就把耳朵关起来,自然无法沟通。想要有对话,先从倾听开始做起。
互相尊敬
尊敬对方的立场、试着理解彼此价值观的差异、不以「我是为你好」为借口把自己的想法强加在另外一半身上,也是良好夫妻关系的重要关键。所谓的尊敬,包括避免试图改变对方、或是看轻对方的想法与意见。好感情建立在对等的相处上。
创造独处时间
不管公务、家事、儿女教育、长辈照护有多沉重,定期空出时间去约会,共度有品质的相处时光,是让关系常保新鲜的重要方法。有些人可能觉得都老夫老妻了,还约什么会?事实上,大部分的夫妻都是因为孩子出身后缺乏单独相处与对话的机会,才导致关系越来越疏离。独处可以让两人重拾因为生活琐事而遗忘的乐趣,即使是熟龄夫妻也要继续约会下去。
建立负面情绪的理性沟通守则
避免累积不满,但不是毫无理性地发脾气。夫妻之间可以先讨论好意见不合/抒发不满时的规则。例如说沟通时不要插嘴,必须心平气和把另外一半的想法听完;或是真的很气的时候不在当下马上口出恶言,隔天再说等等。重点是别让不满累积,让彼此的认知出现巨大落差。
保有自我
感情好不是做什么都要腻在一起。许多调查结果均显示,各自拥有自己的爱好与社交圈的夫妻,关系更健康。除非兴趣相同,否则不需强逼彼此参与。保有/给予自我空间,适时睁只眼闭只眼不强求,相处起来更自在。不过分干与对方,给予彼此一点适当的距离,互相欣赏与尊敬,就是婚姻持久的技巧。
创造独处7个好方法,让夫妻感情不失温
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