失恋了怎么办？走出分手的10个办法

失恋疗愈的过程可以分红四个阶段。

挽回、心痛、沈淀、放下。每个阶段都需要一点时间适应。

在失恋的挽回阶段，不被爱的那一方不会把自己搞得很狼狈，一般会维持表面的正常，先试着努力一周到两周左右的时间，等到发现对方的心再也回不来，甚至有了新的对象，才会认清现实，开始折磨自己，感受到心痛。

心痛是最可怕也最难熬。

别说吃不下睡不好，动不动掉泪，心中充满负面想法，说有多痛苦就有多痛苦，甚至连想不开都有可能；还有些人会强颜欢笑地再见，祝福对方然后自己躲起来偷偷哭泣。

沈淀时，终于明白我们每次做了一个决定就要为此负责，不必紧握没有爱的爱情。

我最讨厌的莫过于，提分手的那方因为罪恶感满足对方的要求，让舍不得的那方依旧认为有希望。

那些选择说再见的人一定是经过理智的思考，可是被放下的那一方大多是舍不得、放不下，甚至惯性地想回去依赖。

但扪心自问，如果然的要你回去重复经历那些狗屁倒灶的事，你还会愿意回去吗？

我们可以原谅很多借口，但不要有意欺骗自己的心。

所以若你的答案是不愿意，想要走出来，不再丢魂失魄，那么应该被祝贺才是，你的理智仍然存在，它在告诉你感情已经结束了，不需要跟一个不爱你的人藕断丝连。

接下来，终于来到放下的阶段。

人的天性是「为什么」，总想要追本溯源找到原因，但分手请不要继续使用「为什么」法则，那样多数会让你不快乐。

在此提供大家两个法则。

一个是「为什么」。

一个叫做「还好」。

怎么说呢？你总会情不自禁的问：

为什么他不爱我？

为什么他不愿意继续走下去？

为什么他不把我们的爱情当一回事？

其实这些问题都没有意义，因为爱情里面「不爱了」就是最好的答案，相信你也早已了然于心，只是为了让自己更好过才钻牛角尖。

当你的念头只有「为什么」是不会让你更好过的，只会让你陷入一个负面的循环，想走出来必须运用「还好」法则。

把你所有的念头换成「还好」开头吧。

还好他离开我了，我才能找到一个更好的。

还好我们没有在一起，不然一定过得更不开心。

还好周遭有朋友陪着，才让我知道身边还有温暖。

善用「还好」法则才有机会真的放下。

不是你的，强留也留不住。人生是一种承受，必须学会支撑自己。

每个人的心都曾碎过，但碎过以后的修补最扎实，沉溺在负面情绪里面不会有更好的结局。

也许你的日子有了他会很不一样，但没有他，日子还是要过，并且势必要过得更勇敢独立坚强。

相信所有的道理你都懂，可是能安慰你的不是道理，只有你自己。

这句话听起来苦涩，却也是苦涩让你明白，分手让你失去一个人，也能让你在这段时间厘清思绪，找回最纯粹的自己。

一凡：给失恋的人10个建议

不必紧握没有爱的爱情。

那些选择说再见的人一定是经过理智的思考，可是被放下的那一方大多是舍不得、放不下，甚至惯性地想回去依赖。

扪心自问，如果然的要你回去重复经历那些狗屁倒灶的事，你还会愿意回去吗？

感情已经结束了，不需要跟一个不爱你的人藕断丝连。

爱情里面「不爱了」就是最好的答案。

当你的念头只有「为什么」是不会让你更好过的，只会让你陷入一个负面的循环。

不是你的，强留也留不住。人生是一种承受，必须学会支撑自己。

沉溺在负面情绪里面不会有更好的结局。

是能安慰你的不是道理，只有你自己。

分手让你失去一个人，也能让你找回最纯粹的自己。