老公出轨如何劝我不生气的句子

我想任何一个人遇到这样的事情，难受，憋屈，愤怒这些情绪都是有的，任何一场婚姻出现问题它都是常年积累的，想一想你们平时的状态，婚姻的经营，自己是否够爱自己等等因素都有可能导致这个问题。

当然这也和人有关系。我的意思是这个事情发生了，你需要去想，你接受不了，你想要要离婚还是继续过，如果离婚那就想清楚就离婚，如果不想离婚那就想想在你的婚姻中是什么导致这个问题的发生的。

每一次恋爱，建立亲密关系，都需要卸下盔甲，坦陈相待，才能感受到那份炙热的爱意。但享受爱的代价，是把内心最柔软的地方示人，才能互相滋养。所以，你们相爱，也相当于赋予了他伤害你的权利。

婚姻，对于很多女人来说，不仅仅是家的港湾，更是爱的栖息之地。

在婚姻中，我们可以找到安全感和归属感，更是让两颗寂寞的心，慢慢的融为一体，就像于茫茫人海中，没有早一步，没有晚一步，你来了，那余生就都是你。

而婚姻的职责，不是长久的相爱，而是彼此共同去克服困难。

婚姻，是一场两个人的修行，需要双方的努力和经营。

然，却有很多人，在这条路程上，背道而驰，走向背叛。

而所谓的“执子之手，与子偕老”成了一句空谈，那些对婚姻充满美好憧憬的女人们，在这种背叛中，也逐渐失去了自己原本的样子。

玉白姐见过不少姐妹，都感叹“婚姻为什么这么经不住诱惑”。

但，并不是婚姻经不住诱惑，而是男人，不是“坐怀不乱的柳下惠”，男人天生多情，所以何来专一可谈呢？

他爱你的时候，你可以是公主、女神，看你的眼光都是充满了粉红色的泡泡，你浑身都是散发着光。

而他不爱你时，你什么都不是，看你的眼光是空洞的、是冷漠的，你浑身散发的也不再是迷人的光，而是柴米油盐酱醋茶的厌恶感。

男人出轨，正是因为这种“厌恶感”，让他们失去了兴趣，失去了新鲜感，那颗躁动的心，随着诱惑也开始不安分起来。

但，婚姻，本就是柴米油盐酱醋茶的平淡生活，而生活的本质，就是如此。

家家都有一本难念的经，出轨根本无法解决任何婚内矛盾，只是逃避问题。

不要去懊恼，怪自己把婚姻变成了他不喜欢的样子，不要去内疚，你把生活变成了他厌恶的样子。

因为，是他们不甘于过这种，普通人，最平凡的生活。

那颗蠢蠢欲动的心，就像是洪水猛兽，不是你把婚姻变成璀璨星空就可以阻止的。

很多姐妹，在婚姻中，逐渐失去自我，认知偏差，导致了，你认为，男人出轨都是因为你做的不够好。

追溯这种想法的来源，大多数都是来自于男人给自己出轨合理化衍生出来的“强盗理论”。

说一个最近走出婚姻伤痛的姑娘经历吧。

为保护当事人隐私，均为化名。
小琪 36岁 丈夫出轨半年。

我和老公结婚已经10年了，在这10年中，他对我一直都不错，也不要求我赚多少钱，也不指望我的工资来养家，因为他工作待遇很优厚，年收入也不少，足够支撑家庭开支。

我们从相爱，到相知，一切都很顺利，尤其我们的父母还是老同学，非常支持我们在一起，也很同意这门婚事，而我们可以说是青梅竹马，彼此也很了解。

结婚的前两年，我们迎来了爱情的结晶，在出手术室的那一刻，他对我说：“感谢你为我带来了生命的延续，老婆辛苦了。”

听到他这一句话，我突然哭了，我觉得，何其有幸，此生能遇到他。

在后来的生活中，他记得我们每一个纪念日，每次我都会收到很多惊喜的礼物，他带着我，在婚后几年，游遍大江南北，并且承诺我说等年纪大了，带我去一个节奏慢点的城市，慢悠悠的过二人世界。

这种场面，不断的在我脑海中晃动，我甚至希望那一天快点到来。

他的宠爱，让我彻底陷入了温柔乡。

从一个职场达人，逐渐的走向了全职太太，曾经我是个非常注重外表的人，所以在跟老公结婚的头几年，但凡是跟他出去约会，我都会花上大把的时间精心打扮。

而现在，毫不夸张的说，我可以好几天不换衣服，不洗脸，也完全顾不上打扮自己。

我也曾经问过老公，这样的我，你喜欢吗？他的回答是：“只要是你，不管你变成什么样，我都喜欢。”

但自从脱离职场过后，除了家庭和孩子，我就只剩下丈夫可以寄托，需求度上升，安全感也开始逐渐下降。

有的时候，甚至会一一排查，老公的手机通讯录，并且会询问这个女人是谁，但是每一次，都是以满意的状态结束。

日子一天天过去，转眼结婚已经9年，他一直做的很好，不管去哪，都会报备行踪，跟谁出去吃饭，或者跟谁在干什么，所以，在婚姻中，我得到了安全感，也有归属感。

我从没想过，有天我会成为被出轨的那一个。

但，现实就是如此残酷。

三年前，我怀了二胎，他很开心。

并且说，如果这胎能生个闺女，他就给我8万8作为奖励，有闺女，我们就儿女双全了。

其实，钱不钱的无所谓，但是，看他的那个欢喜劲儿，我觉得自己很幸福。

就在怀孕的期间，他突然应酬变多了，回来的时间逐渐的越来越晚。

起初，我没在意，以为他最近工作可能遇到很多难搞的事儿。

直到有一天，我需要产检，提前来到他公司，想着跟他一起去，没想到，让我见到了这辈子都不会忘记的画面。

我看到他搂着一个女人，开开心心的上了车，出于女人的本能反应，我没有上前戳破，而是选择打了个车，跟在后面，直到，在一家五星级的宾馆门口，他的车停了下来。

我的视线越来越模糊，因为此时的眼泪，已经止不住的涌出来，但，我知道，他们进了宾馆，开了房，我的男人，出轨了，当时我的脑海里，脑补的都是他们在床上，翻云覆雨的画面。

其实，我应该冲上去，然后给那个女人几个嘴巴子，问问他，为什么要勾引有妇之夫。

我应该在踹两脚男人，问问他，为什么要背叛婚姻，为什么要背叛我。

可是，我没有那么做。

我害怕我一跳出去，我们的婚姻就彻底完了，过往的美好回忆，全都会化为灰烬。

玉白姐说过，人都有“损失厌恶”的心理，我也是普通人，一时之间我承受不了，九年的感情，付之一炬的局面，再加上，这么多年，我都是依附于他生活的女人，我已经不似从前那般有底气。

但，愤怒，痛苦，绝望，失去，种种因素，让我不能克制的就这么忍了。

所以，我还是没忍住跟他讨说法。

可笑的是，在摊牌的过程中，让我对这个男人，有了全新的认知，从熟悉变得陌生，从爱变成了可恨。

玉白姐说，这是出轨的男人，善用的“原配洗脑术”。

今天，我也来跟姐妹们分享一下，我是如何被洗脑的。

01我不爱她，我只爱你，强调婚外情和婚外性的区别。刚摊牌的时候，他告诉我：“我对她没有感情，也不爱她，我只爱你，我们就是逢场作戏，你也知道，你现在怀孕，我是男人，我也有正常的生理需求，虽然这种方式不对，但是你应该理解我啊。”

他把婚外情和婚外性，拿出来成为了让我平息怒火的筹码。

但是，在女人的世界里，男人不管是精神出轨，还是身体出轨，都是一种背叛，都是出轨，可是他不断的告诉我，他对那个女人没感情，只是为了睡而在一起。

他希望，我能站在男人的角度上理解他，又或者是站在生理需求的位置上，体恤他。

但，作为妻子来说，婚姻中，一旦第三者插足，不管是何种原因，都是过不去的坎儿，也是无法接受的事实。

其实，后来我想的很清楚，他之所以这么说，无非是告诉我，不要让我小题大做，又不是真爱，也没有跟外面的女人发生感情，只是生理需求，需要找个发泄欲望的伴侣。

由于怀孕的原因，他没敢跟我正面发生冲突，而是试探我的底线，当然，这一次我妥协了，我承认，我有些被洗脑了。

那段时间我甚至单纯的想：“既然我因为怀孕的原因，不能满足他的需求，只要他不跟那个人有感情，等我生产完毕，我的生活就能回到正轨了”。

但，显然，我很白痴，也很幼稚。而后面的事情，也出乎了我的意料…

02把出轨的原因，归咎在我的身上

二胎出月子以后，我开始解决男人出轨的问题了。

我问他，你是不是可以结束这段外遇了？他告诉我：“肯定的！”

事实证明，这个男人，心口不一，而且心机很深。

第一步，口头答应，我跟小三断绝来往，稳住我的情绪；第二步，背着我买了另一部手机，成了跟小三通讯的私有工具。

他以为他可以瞒天过海，但没想到，还是被我发现了。

我就在想，上天可能都看不过去了，所以，让他丑事败露。

家里有两台车，其中一台是他经常开的，但那天公司出车来接他有急事，就直接走了。

于是，我也是鬼使神差的拿起车钥匙，上车一顿检查，并没有发现什么，正打算下车的时候，却听到了一声车里发出了“滴滴”的声音。

我找了半天，在副驾驶的车座下面发现了他的第二部手机。

我打开了手机，却看到一幕我迄今为止，都觉得恶心的一幕。

“亲爱的，昨天晚上满意吗？今天是我们认识一周年，你不准备给我买个礼物，犒劳一下这么辛苦的我吗？”

是的，那一刻我的世界崩塌了，我打电话，把男人叫回家，把手机甩给了他，我们的大战也随之开始。

在争吵中，我质问他为什么骗我，明明跟人家都在一起一年了，还要瞒我说，只图生理需求。

我呵斥他，为什么要这么对我。

他也按耐不住了，对我说：

“你看看你这些年，每天都是一副活不起的样子，知道今天早晨为什么我醒的那么早吗？因为我被你的头油味道熏醒了。”

“你现在浑身上下，就是一个纯纯的家庭主妇，我对你有什么激情可言？”

“我是个男人，我也有欲望，但是你呢？每天蓬头垢面，叨逼叨的，翻来覆去不是东家长就是西家短，我烦都烦死了”

......

当然还有很多，但是我真的不记得了，因为当时，心里真的痛。

但，这些话一出口，我傻了。

我想的不是他为什么出轨，不是再次的追问，他为什么骗我，而是我在想，我真的这么糟糕吗？难道是因为我？他才出轨的？都是因为我自己失去了女性的魅力，才是他出轨的原因？

没错，我被洗脑了。

我认为，他出轨，都是因为我的差劲。

他的潜台词就是：“因为你，我才出轨”。

这一句话，对自身价值感不高的女人来说，百发百中，恰巧，我就是这种女人。几年不工作的原因，让我对自我认知，就是没有任何价值感的女人。

那一刻，我承认我慌了。

而这一次，吵架，竟然无疾而终，我没有得到想要的答案，反而对自己陷入到“深深的自责”中，甚至，我感觉我被他的思维认知同化了，我那一刻的感受是，如果我是个男人，也不会对一个毫无光彩的女人，感兴趣吧。

后来的日子，我们过的不温不火。

03拒绝回答任何问题，开始对我冷暴力

可以说，当时前两步的洗脑工作，他真是煞费苦心了，而我，也真的被完全的洗脑了。在后来的日子中，我举步维艰，处处小心翼翼。

可他，却没有消停，甚至有种反客为主的架势，开始对我进行冷暴力。

因为我发现，我越是讨好他，他越是对我疏离和冷漠。

那段时间，毫不夸张的说，我做起了舔狗，只要他回来，我就各种献殷勤，可是他总是一副高高在上的样子，甚至对我的殷勤完全不感冒。

那个时候的我，陷入到一种错误的思维中：“不就是她比我年轻，比我漂亮，比我更善解人意吗？老娘也能，只要我做的比她好，你就回来了。”

有了这个想法后，我每天都过的很累。

后来，我明白了，我为什么会如此的累。

因为我做的一切，都不是因为我自己，而是为了他，甚至是为了能超越那个女人。

说到这，我不知道姐妹们有没有跟我当初一样想法的情况。

如果有，听我一声劝，不要在继续消耗了，因为不管你做的多好，男人都不会回头，即使你从一个烂苹果，变成了新鲜的苹果，他也会告诉你：“我现在喜欢吃西瓜了”。

而一旦你变成了西瓜，他又会说：“我还是喜欢吃苹果”。

因为，他爱你时，你怎么样，他都喜欢；他不爱你的时候，你就是坨金子，他看也不会看。而一旦他们出现冷暴力，就说明了一个问题：逼离。

男人试图用这种冷暴力的行为，逼的你忍受不了，逼的你过不下去，逼的你陷入各种负面的思维循环中，直到你痛不欲生主动提出离婚。

那个时候，他们就会趾高气昂的告诉你：“我可没提离婚，是你提的。”瞧，男人既达到了自己离婚的目的，又没有背锅上身。

他们为了逃避责任，给自己的行为合理化，找各种理由为自己开脱，无声无息的把责任全部推给你。

如果你一直处于感性思维中，就会正中他们的框架，不断的反思，是不是自己做的哪里出了错。

而我面对这种冷暴力，没有屈服。

我的没有屈服，是因为，我没有主动提出离婚的资本，所以，我只能在这种浑浑噩噩的日子中煎熬着。

直到，我遇到了玉白姐，成了贝壳计划中的一员，我才发现，自己陷入了强盗逻辑。

至此，我开始了修复之路。

Part 1：有了正确的自我认知

他的各种理由，都是因为觉得“吃定了我”，并且想逃避责任。

男人出轨了，就是他犯错，出轨就是出轨，背叛就是背叛，哪有那么多理由？不管是生理需求，还是我真的如何不好，但是也没有人强迫男人出轨。

至始至终他都没有跟我沟通这个问题，而是选择直接背叛。

小三也没有强迫男人，睡自己，给自己钱吧？

所以，男人出轨的行为动机，就是他想去这么做。

他找的各种理由，包括说的那些话，都是因为觉得“吃定了我”，因为知道，我很怂，没有独立的经济能力，这么多年又依靠他生活，另一方面，他也想逃避责任。

他想给自己出轨行为，一个正确的合理化。

而我就成了他合理化下的牺牲品：“我不好，你才出轨，你出轨，都是因为我不够好”。

我看清了人性的恶和自私，在他们的欲望和目的面前，昔日的妻子可以成为任何理由下的牺牲品。

一个出轨的男人，心已经不在婚姻中了，更不在原配身上了，所以，即使原配变优秀，也不会让男人回头，因为你拉不住一个拼命想“寻屎”的人。

相反，这么多年，我虽然作为全职太太，但是我的自身价值，从来没有变低过，因为就像玉白姐说的，全职太太是个非常高尚的职业，因为并不是所有的人，都能在这个位置上，尽心尽力的操持。

而我，做到了，所以，我是合格的，而他，已经不合格了，

不是我不够好，反而应该是，我很好，他配不上这样的我。

我也想告诉姐妹们，就算他赚钱养家，为了这个家付出很多，你也没有往日的光鲜亮丽，但那也不是他出轨的理由。

Part 2：对婚姻问题出轨的看法。

婚姻出了问题，一定是双方的问题，但，谁的婚姻，会一帆风顺？

不管跟谁结婚，婚姻中，都会存在问题。

因为婚姻，等于两个独立个体的相融，而婚姻幸福与否，是需要两个人，放弃自我的一部分，从而跟对方去相融合的。

但是，就一段亲密关系而言，出了问题，应该是解决问题，而不是选择出轨，换言之，有了问题就要出轨吗？

所以，他的那些所谓的出轨理由，都是想巧妙的躲过出轨本身的问题。

这正是说明了，出轨的男人，都是自私自利和无能逃避的一种状态。

而那句“我只是犯了天下的男人都会犯的错”，更是谬论。

谁的婚姻，都会有各种各样的问题，因为家家有本难念的经，但是，正确的方式，是找到解决问题的方式，而不是选择用出轨的方式，逃避责任。

Part 3：我不该陷入到自我攻击和自我怀疑中

每个人都不是完美的，更没有完美的恋人。

或许，在婚姻中，我变成了一个他眼中“厌恶”的家庭主妇，但，我没有偏离婚姻的轨道，而他，出轨了，就等于已经偏离了婚姻的轨道了。

如果说，我变的不好了，他应该出轨；那么，他出轨，就该凌迟处死。

而我的自我怀疑和自我攻击，就等于是，给他出轨的理由，一份非常合理化的理由。

所以，曾经的我何其幼稚。

既然，他已经不合格了，但，我还是合格的。

他既然享受这份婚外情的刺激和新鲜，那我也应该活出自己的人生主线。

我想变好，我想变优秀，可以因为他，但，绝不是为了他。

而且，我也想的非常清楚，婚，我是一定要离的，但，前提是，我有足够的底气和资本。

所以，现在的我，还在守婚中，我也在备忘录里，写了几句对自己的忠告，今天想分享给姐妹们：

（1）谨记玉白姐的三字经：不期待、不关注、不指责、不抱怨、不依赖。

我要为我未来的人生主线奋斗，我需要掌握自给自足的能力，我要用男人的钱，来强大自己，我的人生，不需要别人指指点点，我需要掌控自己的人生走向。

至于男人，只要他能在我需要的时候，在孩子需要的时候，为我们服务，就可以了，至于他跟外面的女人，怎么样，与我无关。

因为从前我爱他，现在，我爱我自己。人活着，始终是为了成就自己，而非成就别人，如果说，好的婚姻，是为了相互成就的，那如今我的婚姻，就是一个躯壳，我不需要取悦他，更不需要成就他，我只需要，能拿到属于我的利益，就可以。

（2）打破惯有的舒适圈，人的能力都是被逼出来的。

我始终坚信一句话，人一旦有勇气走出舒适圈，就没她不能干成的事儿。

就我个人来说，我是个长期依附男人生活的女人，而这种状态就是我的舒适圈。

但是，现在，我必须独立起来，于是我拿着他的钱，做了点小买卖，虽然还在起步的阶段，但是我相信，离开男人的女人，都会成功。

直到再次步入到工作中，我才发现一件事儿，我真的是被婚姻和男人耽误的事业型女人，因为在创业中，那些被激发出来的能力和处事能力，都是在婚姻中，完全没有过的。

所以，我的成功，也离不开男人的背叛，如果没有他出轨，也不会成就现在能独挡一面的我。

（3）知道自己想要什么，不想要什么

我觉得，作为新时代的女性而言，最不能缺少的就是，知道自己想要什么。

因为我们的生活太过于优渥，尤其是像我这种算是“富太太”的人来说，被物质需求满足的已经不知道自己想要什么了，但，被出轨后，我找到了我想要的到底是什么。

说白了，就是一个像样的人生。

所以，不管是从外貌上，还是形体上，我都在积极的改善，在能力上，也在积极的学习管理，那些在婚姻中，受不到滋养的部分，现在我都把它们转换成自我的滋养。

跟大家分享一个小秘密，上周我老公，想跟我同房，但，我拒绝了，我看到他落寞的状态，我很兴奋。

兴奋的不是，他开始关注我了，而是他的行为，让我知道，我越变越好了，从前失去的女性魅力，现在逐渐的被我找回来了。

然，现在不是他对我有没有兴趣了，而是我对他失去了兴趣了，一个如此不堪的男人，已经入不了老娘的法眼了。

所以，当有一天，这种婚姻关系，不再为我所利用的时候，我会潇洒的转身。

都说女人是理想化的，想要的是诗和远方。

但，我想说，有的时候，偶尔理想化一下，没有什么不好，毕竟，理想中的画面，才是自己内心真真实实想去拥有的，有了目标，就会为之奋斗。

我觉得，现在的我，才是真正的开启自己想要的人生。

我很感谢玉白姐，在我人生灰暗的时候，成为我的指路灯塔，成为我人生路程上的指南针，并且感谢贝壳计划，让我觉得，心有所依。

我想，未来我的人生，会充满了各种挑战，但，我无所畏惧。