异地恋在长期时长里边，假如没有一定的认同和沟通交流，要面临很多挑战艰难，有时即便我们不想分手，可是也可能会越来越没法坚持下去。如果你想和异地恋的爱人分手，以下属于一些建议：
- 以诚相待地沟通交流：异地恋最主要的是沟通交流，你需要向你的爱人以诚相待表达出你的创意想法体会，对他说/她您需要结束恋情缘故。维持以诚相待和真心实意能够帮助降低彼此造成的伤害。理解对方：分手是一种结束，而不是一种进攻，你需要重视别人的感受，而且在彼此需要时提供支持和关爱。千万不要指责另一方，也别将分手归因于他/她，反而是把它看作一个人生的遭遇与成长。不必拖延：当你确定分手时，应当马上告诉他们，而不是拖延。由于拖延能让对方产生更多的猜忌与不安，不益于彼此的情绪解决。不必暴力手段或是伤害他人的话语：在结束异地恋时，要尽量的尽量使用偏激的表达和作出伤害他人的举动。理智冷静能够避免彼此情感上的升级冲突的加重。拉开距离：分手后应该尽量拉开距离，防止经常联系和纠缠不清，以防彼此之间的痛苦增加。但也不要忘记为彼此留下一些祝福和难忘的回忆。
总而言之，在分手时，应该尽量保持理性和客观，重视别人的感受，而且尽量避免对彼此造成的伤害。即便感情结束，也可以成为另一方人生中有意义的亲身经历记忆。
