你出轨后我的世界土崩瓦解、分崩离析——被出轨者的创伤反应（你出轨后,我的世界土崩瓦解、分崩离析）

有些人因为出轨而结束婚姻，但仍然无法摆脱痛苦；

有一些人原生家庭父母出轨，他们想搞明白出轨的原因和动机，想避免重蹈覆辙；

有些人有欺骗的想法，既好奇又犹豫，想在行动前更好地了解自己、婚姻和欺骗的后果；

有些人出轨了，想向伴侣坦白，放下心中的石头；

有些人已经结束了欺骗，想让这件事永远成为秘密，想要修复婚姻；

有人怀疑伴侣出轨，尚未证实；

还有一些人，夫妻之间充满了隐瞒、谎言和不信任。

这些都是有出轨危机的婚姻。

今天，我将以第一人称告诉你，当伴侣作弊时，作弊者的心理创伤反应。

假如你正在经历背叛，我想告诉你，你并不孤单，你的感受是正常的。

假如你是出轨者，希望你能感受到对伴侣的伤害。

如果你想走出这一步，请三思而行。

你出轨后，我的世界崩溃了，分崩离析了

当我知道你在作弊时，我觉得我的身体处于失重状态，一直在下降。强烈的失落感就像重力，无休止地把我拉下来，一直，一直~

我没有准备。我曾经很自信，觉得我们的生活幸福、平淡、安全、充满安全感。现在看来你过去是多么天真，你过去是多么虚伪。

什么是非因果、公平正义、仁义道德都消失了，我在风雨中扭曲，失去了对生活的控制，我甚至对自己感到奇怪：我是谁？我在哪里？发生了什么？

我摇摆在两端，一端我相信你会回头，我坚定地捍卫婚姻；另一端我恨你，感到恶心，感到羞辱，厌倦和无力。

我常常觉得自己要疯了。

身体的反应

我就像一只猎犬，高度警惕，不断搜索你欺骗我或再次出去约会的线索。

由于长期的焦虑，难以入睡，晚上经常醒来，做奇怪的梦，梦是阴郁的，可怕的，睡眠不足使我更加焦虑，疲惫。

嘈杂的声音，孩子们的哭声，经常加速我的心跳，出冷汗，我变得更加易怒，敏感和易怒。

我的大脑经常是混乱和空白的，但你作弊的画面总是像刺一样刺伤我的心。

我迷路了。在上班的路上，我走了六年，熟悉的路变得陌生。

前天，当我在停车场找车时，我不记得车停在哪里了。我找了一个小时才找到车。整个人都很沮丧。我开车哭着回家。当我回到家时，我没有吃饭或照顾我的孩子。我一个人躺在床上，不是因为你作弊，而是因为我发现我的精神有点不正常。

以前喜欢打羽毛球画画，现在不再感兴趣了。

我的心是不确定的，不能冷静下来工作，不能集中注意力，打开电脑不知道该做什么，移动桌子上的信息，坐着发呆。

我不能再和同事互动了。我不能说轻松幽默的话，也不能回应别人。我不能和别人互动，退缩到我自己的世界。我孤立了自己。麻木，疏远。

我勉强应付生活，但我的心似乎已经死了。

心理的反应

我试图在外人面前表现得像往常一样，但我的心在流血~

我不知道我是谁

过去，我是你的妻子，你是我的丈夫，现在你不是我想的人，我们的婚姻是一个荒谬的谎言，那么我是谁呢？

过去，我善良、温暖、有趣、独立、迷人。现在我感觉不到自己的优点了。我只感到愤怒、羞辱、失控、胆怯、懦弱、痛苦、恐惧、病态和多疑。我怀疑我没有魅力和生活能力。

我非常喜欢自己。我觉得我很温柔。作弊是因为我的服从和懦弱吗？我认为我可以独立。作弊是因为我坚强，有自己的想法吗？我不能停止寻找你作弊的原因。

我讨厌你，我甚至讨厌自己。有时候我想，如果我不那么温柔任性霸道，也许你就不会出轨。如果我改变了，你会回头的。我欺骗自己，认为我们关系的发展掌握在我自己手中。我不能公平客观地对待每个人，尤其是我自己！

我找不到自己，这比知道你出轨比离婚更可怕！

我觉得我对你很重要，很特别。现在我发现我可以被抛弃了

曾经我以为我们很般配，我们给别人幸福，我们会白头偕老，我是你最重要、最不可替代的。

现在看来我太天真了。过去的一切都是幻觉。你可以为了一个局外人抛弃我。事实上，我在你心中并不重要。是的，我觉得自己很轻，很无能，很失败。我不知道我是否能爱我的孩子。

想要恢复，这给了我一种卑微的低自尊

我想不顾一切地恢复，让一切回到最初——我不能原谅这个想法！

显然，你违反了忠诚的原则，你背叛了我，你抛弃了我，我想恢复。这让我觉得你不仅抛弃了我，也抛弃了我自己！！

你的背叛对我来说是一种极大的委屈，我失去了尊严

现在回想起来，在我发现你作弊之前，我曾经怀疑，我很好奇发生了什么，但我担心我的怀疑是真的，我恨自己，为什么这么愚蠢，懦弱，我不敢说我的担心，我不敢问。