中年男怎么才能不油腻 光啤酒肚就能否决一个人的状态

“油腻”是很多中年大叔的心病，迫于工作压力的原因需要应酬，养出来一个跟孕妇一样的大肚腩，或者因为压力大和生理原因开始脱发，总的来说油腻大叔随处可见，但其实他们也不想变成这样，那么中年男人如何才能避免油腻？

对此网友有话说：“我觉得啤酒肚真的一票否决一个人的状态！”“还是不能胖不能秃！”

“要勤健身多洗头，中年男人不油腻的最重要标准就是不要太胖吧？顶个大肚子、油秃头，就算再有学问内涵 ，第一眼还是会给人一种油腻的感觉吧。”

曾经黄晓明在《中餐厅》第三季中的表现引发网友热议，后来网友们就纷纷总结出了一份“避油指南”，无论你是中年还是青年，要坚持学习；坚持运动锻炼、别犯懒；多顾家、少些没必要的应酬；身处人群中，少卖弄知识，少刷点存在感，别总想着跟年轻人传授人生经验。

作家冯唐也曾经在文章中写道，第一，不要成为一个胖子。第二，不要停止学习。第三，不要呆着不动。第四，不要当众谈性。第五，不要追忆从前。第六，不要教育晚辈。第七，不要给别人添麻烦。第八，不要停止购物。第九，不要脏兮兮。第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。

实际上油腻或许跟年龄无关，跟外表其实也没有直接的关系，“油腻”可能跟人有关，更主要的还是在精神层面。如果一个人从年轻时期就毫无自律意识，人到中年，恐怕十有八九会成为讨人嫌的“大油田”。

除了精神层面以外，形象对于一个人来说是非常重要的。经常应酬喝酒抽烟的男士，一定要学会保养脾胃，另外就是注意起居和养生，一定要加强运动，强身健体，年龄越大身体健康就越重要，不运动的后果就是变成一个大腹便便的“胖子”，另外身体素质一般的中年人宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖，血脂，血压。