没有一个女性是不爱美的，她们希望自己能够穿上漂亮的衣服，画着精致的妆容，以此来引起异性的注意。可是现在不少女性却对自己的身材产生了焦虑，她们希望自己的身材能够保持完美的状态，一旦体重上涨，心里就会非常难受，然后找各种各样的方法恢复之前的身材，从而产生了焦虑感，那么女性该如何克服身材焦虑？
身材焦虑属于大众现象，更多存在于当代女性生理心理状态。相比较男性，女性处于稍显劣势的社会地位，往往决定了女性形象更容易受到男性掌控。加之社会价值的商业塑造，社会女性往往处于被评价被围观的趋势定位，于是更加放大女性身材焦虑感。
不少女性对于自己的身材有着严格的要求，希望能够拥有完美的身材，即使很多女性意识到自己不需要追求“完美身材”，内心却依然过不了这个坎，从而容易形成身体焦虑，对饮食的恐惧、在公共场合的不自信、甚至离开镜子就缺乏安全感。
不少人总会陷入“自己很丑、很胖”的幻觉，就像有些明星明明在外人看来已经很瘦很漂亮了，仍然要不停减肥、整容。她们看自己永远都是丑陋的，必须要做进一步的调整，不然自己就没有办法接受。
其实，大部分的人可能会对自己的身材持有一种消极态度，有些女性也许还不到100斤，腿细得像麻杆一样，但还是觉得自己非常胖，胖得不行。她们对自己身材，或者某些身体部位的感知，跟现实是有出入的。
现在的女性普遍都有身材焦虑，一味追求“瘦”，甚至为此影响了自己的健康，并以身边人为例。其实，“美”的定义有很多，女性应该了解自己的身体，接受自己的优缺点，另外追求好的身材也可以用合理饮食和运动来实现。
外表只是人的一部分，内心的强大和自信才是最重要的。每一个人都是独一无二的个体。是这个世界上独一无二的存在，再出现一个与你长相一模一样的人，也不会比你更美，个体的美是无法复制的。
亲爱的女性，美的标准应该是我们的内心，诚然呈现在我们面前的天鹅颈、直角肩、大长腿外形美观，人人想要，但是这些不是美的必备要素， 美，应该是源于自信。
