成年人的情绪需要隐藏吗 抒发情绪可以帮你更快乐

根据新闻的报道，最近有一个地铁站的树洞栏走红网络，这个屏幕上滚动播放的是很多人的投稿，有的文字很扎心，有的很温暖。很多人看到之后就想到了一个问题，成年人的情绪需要隐藏吗？

说实话，在我看来，如果可以压抑情绪，其实会压垮一个人的。如果遇到什么人或事都直来直往，也得罪很多人，那么建议隐藏一些。很多时候我们知道要做一个高情商的人，而高情商的人一定也会让对方舒服。

但是，如果你选择在别人面前隐藏情绪，那就一定要学会一个合适的办法来发泄情绪，情绪能够说出来才是最有效的办法。

对于成年人来说，长大了之后，可以说知心话的人就变少了。对父母只能报喜不报忧，在家里表现出心情不好，父母都会觉得自己过得不好。对朋友也不敢太多的叨扰，每个人都有自己的难处。

我们每天都会有各种各样的情绪，我们要不要表达，怎么表达才合适？ 其实，给树洞投稿就是一个很好的办法。

其实当你慢慢成长，你会发现其实很多的一些不舒服的感受都是自己没有放开自己，害怕一些后果而已。当你心胸变得开阔的时候，就会发现那些小情绪都不重要了。

成年人间接性崩溃，持续性自愈，每个人都是被裹着向前进的，各有各的不幸。在这种时候，大家一定要找到一个方法来释放情绪，这样才能保护好自己。

随着岁月的变迁，年龄的增长，我们渐渐地悟出，你的经历在别人眼里，不过是个故事，说得再多，你的愁情你的苦闷很难被人理解与体会。但是，我们还是应该说出来。

因为憋在心里和说出来的感受是不一样的，表达情绪不是吵架，而仅仅是表达自己情感情绪。很多时候我们不是在表达情绪，更多是在宣泄内心的不满，只有认真的表达自己的情绪，人才会是开心快乐的。

所以说，你要是说不出来的话，那就写下来吧，这样你也会觉得更加轻松了。

不管什么情绪，与谁倾诉，最终还是要学会自我接纳和调节。生活原本就是各种挑战，你只有建立自己的调节机制，自我解决问题的模式，才能与困难共处。