月子里应该注意些什么 月子期间洗头洗澡都可以

对于刚刚生产完的女性来说，坐月子是非常重要的环节，而且自古我国就对坐月子这件事非常重视，尤其是家里的长辈，在女性做月子期间会告诉其不少注意事项。不过，现在坐月子都是科学坐月子，老人口中的传统坐月子方式已经不能延续了，那么月子里应该注意些什么？

中国自古就有产后坐月子的习俗，古话说月子亏了将来一身病，老一辈父母在照顾儿媳女儿坐月子的过程中也是千叮咛万嘱咐要这样不要那样，晚辈们往往会觉得老人家的说法缺乏科学依据，矛盾由此而生。

女人刚生完孩子，身体的体质都会很差的。所以要注意让自己身体多休息，一定要休养一个月以上，因为生产完两周，身体都是很弱的，如果经常的走动，是很容易让子宫下垂的，所以前面的时间可以多点躺着，适当的偶尔走动。

在坐月子期间可以洗澡，但是是不建议经常洗澡。可以用温水擦下身体，但是不能用水冲洗在身体上，以免受凉。腹部要注意保暖，如果感冒是很容易影响身体健康的，也会对身体恢复起到了一定的威胁。

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。

不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担，最好是找个有经验的月嫂，这样一来才能够让产妇坐月子的时候更加舒适。

坐月子能不能洗头？很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。

而在传统月子里不能洗头，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗头。