我有一个朋友是那种比较胖的人，不仅对象难找，就连找工作也被歧视。最近，她一直在寻找减肥方法七天瘦十斤，其实这不是不能做到的。今天就给大家说说，我们该怎么减肥？
其实最简单的方法就是运动还有节食，只要少吃多运动，肯定就能瘦下来的。
大家不要以为减肥是为了美，其实在生活里，以貌取人这种情况真的太多了。管理好身材，是人生开挂的第一步，管理好你的身材，那是你给别人的第一印象。
从一个人的身材，通常可以是看出其自律性的。而这样的人，也更容易在事业上取得不错的成绩，原因就在于他们身上的这股狠劲。
大家想想，一个能减肥成功的人，一定是一个自律的人。只要阅历够高，看一个人，只看外形就够了。看到好看的人，吸引你的外貌，就会不自觉的将其和正面的品质联系起来，比如聪明、温柔、体贴。
而看到丑的，心里会“丑拒”，认为人家肯定各种品行不好，比如懒惰、能力差等等。
对于女性来说，外界对于女性的身材要求是更加严苛的。在平时的饮食上，就要额外注意了。要学会计算食材的总热量，吃水果蔬菜多了，就要相对减少主食，要根据自己的消化能力和代谢水平来摄入食材。
喝水最好是白开水、茶，严格控制含糖饮料的摄入，可适当饮用蜂蜜水。强调一点，经常喝茶、品茶可提高身体代谢能力，对保持健美身材颇有帮助。
另外，保证充足的睡眠也是很重要的。睡眠不足不仅?不能?减肥，可能还会引起内分泌紊乱，或许?导致?肥胖。
如果你长得很胖，不仅在生活里会被人歧视，说不定也会影响你找工作。之前我朋友就遇到了这种问题，不少人都认为，对自己的身材管理却不上心，不注重自己的形象，就是一个不自律的人。
还有，朋友其它方面确实不错，可她表现得不是那么自信， 也是因为她自己的身材原因。就是因为身材不好，所以没有自信，在面试里也被面试官直接给pass了。
一个人连对自己的身材，形象都不负责任的话，你还指望他对他人负责？一个人连身材都管理不好，连形象都不打理的人，你还指望他能好好规划人生？
