椰子作为一种美味的水果，营养价值也是非常的高，生活中很多人在选择水果的时候都会选择椰子，有的时候，椰子也能做成美味的菜肴，像是椰子鸡这样的美味，让不少人吃了还想吃，在女性怀孕的时候，椰子也是孕妇最喜爱的水果之一，可以为胎儿提供很多营养，你知道孕妇吃椰子汁有什么功效与副作用吗？
比起那些只有一种吃法的水果来说，椰子简直是一种神奇的不能再神奇的水果，可以喝椰子汁，也能敲开吃里面又白又滑，还散发着清香的椰肉，椰子汁更是一种纯天然的饮料，没有任何的添加剂，味道甘甜可口，深受人们的喜爱。
有人觉得椰子是热带水果，吃了对孕妇身体不好，其实这是没有任何根据的，事实证明，孕妇是可以放心的食用椰子的，椰子汁也是可以放心喝的。
在孕妇怀孕的时候，身体会有很大的变化，有的孕妇皮肤会变的很糟糕，长出来黑斑、雀斑，便秘更是一件常事，而经常食用椰子不仅能够防治便秘，还能起到润肠通便的作用，让孕妇摆脱便秘带来的麻烦。
椰子粉里的营养元素也能改善孕妇在怀孕以后脸上长出来的黑斑和雀斑，让皮肤变白，肌肤更光滑，可以说效果是非常明显的。
但是有一点需要注意的是，椰子是热带水果，体质偏热的孕妈妈最好还是不要食用，或是尽量少食用。
怀孕的时候，喝椰子汁不止是对孕妈妈好处多多，对于妈妈肚子里的宝宝也有很大的好处。
在椰子汁里含有很多元素，很多的蛋白质和脂肪，以及维生素b和维生素c这些微量元素，对于孕妈妈腹中宝宝的生长发育有着很好的促进效果。
椰子富含蛋白质、脂肪以及VB和VC等营养物质，孕妈妈在食用的时候对于腹中胎儿的神经发育也有很大好处，一些矿苏元素和维生素更是能够提高胎儿的免疫力，让孩子茁壮生长。
但是椰子吃多了也有副作用，因为椰子属于热带水果，吃多了很容易上火，就像是吃东西讲究适度一样，再喜欢的东西也要适量，一旦过了度，就会产生一系列不必要的麻烦。
椰子吃多了容易上火，如果是有妊娠糖尿病的孕妇，最好不要吃椰子，喝椰汁，因为椰子的糖分有些高，并不适合这一人群，脾虚的人喝多了椰子汁也容易腹泻，还是尽量避开为好。
虽然不能喝椰汁，但是也有不少别的选择，像是苹果橙子猕猴桃这些营养丰富的水果，也是孕妇孕期的最佳选择。
