现在人们在工作的时候，都是一坐就坐一天，小肚子都出来了。很多人还有应酬，喝酒是避免不了的，因此就会有啤酒肚。所以很多人都发愁，肚子大怎么减肥最快？
想要减肚子的话，最好的办法就是控制饮食了。每天下午五点左右吃晚饭后，除了水外，不可以再进食任何东西。一些人为了减肥在晚上不吃饭，但是喜欢吃一些零食，这样的做法非但起不到减肥的效果，而有可能增肥。
还有，啤酒和饮料这些东西一定不能碰，要想把肚子减下去，一定要改掉喝啤酒的习惯，坚持每天不喝啤酒，如果口渴了，可以喝大量的水。只要坚持两个月，就可以把肚子减下来。
说到底，这些方法很管用，但是一个人之所以减不下来，就是因为不自律，坚持不下去。人是一种十分矛盾的动物，强大的惰性与巨大的潜力在体内共存。在没有压力的情况下，人就会变得十分懒散，做事拖拖拉拉，得过且过，十足一个平庸之辈。
而施加了一定的压力和强迫之后，不断朝向一个目标努力，人的潜力才会被激发出来，显现出不同于常人的地方。
有的人会克服这种懒惰的心理，强迫自己进入状态。所以，要做到自律，关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做、但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。
大家翻看那些成功史就会发现，那些成功的人都有一个共同点，那就是自律。人必须强迫自己，才能将自身潜在的才华和智慧发挥得淋漓尽致。
只有付出比别人更多的努力和功夫，在一次次强迫的磨砺中，慢慢清除掉自己的坏习气，才能恢复内心的本来光明。所以，多做不喜欢但应该做的事情，能获得意想不到的修为和成功。
所谓自律，就是指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
这需要一个人有着控制自己的能力，还需要一个人给自己施加压力。自律，是一种积极向上的人格力量，是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
