7月7日小暑到了，这也意味着三伏天马上就要来了。大家都知道，三伏天才是一年里最热的时候，一不小心就会中暑。今天就跟大家好好聊聊，2021三伏天从什么时候开始？
在今年里，初伏：2021年7月11日-7月20日；中伏：2021年7月21日-8月09日；末伏：2021年8月10日-8月19日。
今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月21日进中伏，到8月9日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。
也就是说，今年炎热的时间会很长，因为三伏30天就已经够热够长了，这下还来了个双中伏，炎热的日子将会延长，也意味着，咱们中老年人最容易落下病根的日子，也变长了。
对于“伏”，大家更多的是知道伏热的意思，其实，说得没错，三伏天钟的伏主要说的是伏热，那么这个伏热是怎么变成热的呢？
在古代，古人已经知道了这个现象，那就是“阴气将起，迫于残阳而未得升，故为藏伏”。所以这种凉气被热气迫于藏伏起来，这样天气酷暑难耐，伏热难逃。
伏就是说的枯热天到来，而凉爽天被藏伏了，而到了三伏天之后，这藏伏的阴气才能上升，气温就开始下降，天气凉爽了。
所谓的三伏天，是一年里最热的时候，记得在我们小时候，夏季拿着草席去楼顶水泥地睡觉，但是白天水泥地被晒得滚烫，所以每天在下午四五点钟之后，就要提着水去把楼顶的水泥地浇湿，这样就是降温。
进入三伏天之后，很多人都因为天气炎热不想吃东西。今天就给大家推荐几种水果，有钱没钱都要多吃，应季而食顺利入伏。
第一个给大家推荐的是桃子，性味平和，富含丰富的维生素、果酸、以及钙等多种营养元素，特别适合热天食用。其次就是鸭梨，皮薄肉厚汁又多，非常解渴，尤其放几天变黄变软后更加甘甜，个人觉得夏季的梨比冬天的好吃百倍。
荔枝大家也可以吃，但是不能多吃，荔枝不但营养丰富，还有开胃健脾的功效，能很好的补充身体能量，需要注意的是不能空腹食用哦。
