老人长期喝浓茶致重度贫血 浓茶影响对铁元素的吸收

凡事过犹不及，大多数人知道这个道理，但是不把这件事放在眼里，觉得无所谓，有位老人长期喝浓茶致重度贫血，这是怎么回事呢？

长沙65岁的王爹爹非常注重保养，平时就爱喝茶和散步，身体也很健康。8月12日，他在散步时突然晕倒被送医。医生诊断为缺铁性贫血。

据悉，老人酷爱喝浓茶，常是一半茶叶一半水，一天的茶叶量在50克左右。医生介绍，长期铁缺乏饮食，或者饮浓茶影响铁的吸收等，就会造成铁摄入不足，从而导致缺铁性贫血。喝茶虽好，浓茶不要贪杯。

虽然茶中含有茶多酚，是很好的抗氧化物质，但是长期喝浓茶会引起缺铁性贫血，这是因为血液中红细胞的主要成分是血红蛋白，而铁元素是合成血红蛋白的主要原料之一。如果长期喝浓茶，茶叶中的鞣酸与食物中铁元素结合，将会严重影响人体对铁元素的吸收。

这位大爷一天50克茶叶，是太多了。长期这样喝，影响肠道对铁的吸收。饮茶应适量，贫血时补充铁剂也很重要。铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药，如果没有特殊原因，可口服给药，其中二价铁容易吸收，医院、药店都有买，应及时补充。

事实上，他这种贫血是铁的摄入量太少了，贫血指人体内的红细胞容量减少，血红蛋白下降，而导致身体发生一系列变化，如出现头晕、乏力的临床表现。临床上以血红蛋白含量的多少作为分级标准，如果男性血红蛋白小于120g/L，女性小于110g/L，表明可能有贫血情况。

这种不是孤例，跟铁元素摄入不足却流出增多有关，缺铁性贫血。浓茶，比如绿茶，特别是绿茶粉，含有高剂量的鞣酸，本来就会抑制胃酸的分泌，跟铁形成不可溶性沉淀物，加速排除。所以重度饮茶成瘾者可能贫血。

这里出现的问题是茶里面的鞣酸会影响铁吸收，但并不是不能喝茶了，因为茶里面的活性物质还可以抗氧化，“过犹不及”对于喝茶同样适用。

有人说：“我爸就是，一次泡一包，我一直都理解不了，那么浓不会苦吗，一包够我喝半个月了，我一次就放一点点，清香味正好。之前我爸还笑话我，现在轮到他打脸了。”