不管在爱情还是在婚姻中，当一方和另一方沟通时，换来的却是对方的沉默不语，即便自己像疯子一样，想让对方对自己有回应，但是他们无动于衷，不愿意沟通的表现，真的好让人无力。很多人都说在感情中吵架不可怕，可怕的是冷暴力，这对伴侣的伤害是非常深刻的，那么你知道伴侣之间的无效沟通让人多无力吗？
女人在感情中一直都是比较感性的，她们渴望被倾听、理解、被认同与包容，但是虽然男人在感情中比较理性，但也有失控的时候。这本身没有对错，而是彼此缺失了一个重要的环节，那就是彼此很难真正去感同深受对方的感受。
相信不少人都看过《再见爱人》这个综艺，里面几对夫妻之间的感情真的很让人窒息，在节目中朱雅琼拿王秋雨手机，但是却忘记放回原位，被王秋雨上升到说谎的层面，两人吵得一发不可收拾。
后来到收费站的时候，朱雅琼提示王秋雨要把车窗摇下来，结果声音盖过了机器提示音，导致王秋雨情绪失控突然暴怒大喊“你能不能闭嘴！”
沈奕斐直接指出俩人这是典型的无效沟通，无效沟通有三个特征：人身攻击、质疑动机、过度发散。你和伴侣之间的沟通会有这样的无力时刻吗？
没有人能够说自己从来都没有抱怨过，甚至婚后或者恋爱后很多人都喜欢不停的抱怨对方，但是批评和抱怨是不一样的，抱怨只是在向对方表达某一方面的不满，而批评则是将问题扩大，上升到人格尊严等方面。
就像节目中，仅仅因为忘记拿过手机，王秋雨就将自己的抱怨已经上升到了批评，已经严重伤害到妻子的人格和自尊，所以当你把抱怨上升到批评时，就会给伴侣带来巨大的打击，会让对方感受到你对她的伤害，也会更加加剧你们的冲突。
相比于批评的方式，不妨用温柔一点的方式来和妻子沟通，来告诉妻子你的想法，这样夫妻间才能够继续沟通下去，即便有很大的矛盾，通过有效的沟通也是能够解决的。
当你感觉到你无法和对方沟通时，说明你们已经无效沟通很久了，两个人之间已经没有办法建立一个有效的沟通环境，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题，希望你能收获爱情和甜蜜。
