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幸福感体现在哪些方面 获得快乐没有你想的那么难

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有人总是觉得自己不快乐,但事实上他拥有的东西可能是很多的,只是很多东西都被他忽略了,那么你觉得幸福感体现在哪些方面?

一天中会让人产生幸福感的事:看新的番;把过季的衣服叠好收进收纳袋里;放空脑子看综艺喝桂花泡的茶;去超市买到很好吃的饼像家乡的味道;把地板认真擦干净;听着雨打在屋檐瓦片上的声音加半个班;写一页很久没有写的手帐;买一本以前看过的电子书重新开始看。

幸福感真的很容易产生,比如和人交谈的时候,再喜欢独处的人应该也会有这样的感觉,当我们在和他人的交流中感受到心灵的高度共鸣时,更容易有情绪的高涨和分泌更多的愉悦物质来促进幸福感的产生。

只有在爱自己的时候才能体会到真正的幸福,不是只有打扮得精致,出去吃顿大餐,去哪逛逛晒晒。做一些让自己感觉有幸福感的事,才是从内心深处爱自己。全情投入在一件事上并不见得会产生好的效应,转移重心认可自己,弥补自我梦想的缺失尤为重要。 

内心安定也是极为重要的事情,要让自己的情绪始终稳定在一个点,如果积极情绪和幸福来源于你自己,它就可以反复再生,并可以持续的产生幸福感。我们所产生的愉悦的生理感觉,只不过是体内“神经化学物质”的作用。

事实上,我们不需要等待生活为我们激活这些化学物质和感觉,我们能够通过可衡量的自成目的活动,自己激活它们。

当然了,幸福感有时候也来自于对比,让人产生幸福感的不是最好的厨师和酒店,而是晚上少吃少喝的自律,在你觉得老想吃东西,嘴巴停不下来的时候,食欲幸福感就上来了,而和孤独的人相映衬,会让你马上觉得身边人的温暖和惬意。

但是对比不是攀比,每个人擅长的方向不一样,无意义的攀比,不仅容易比丢自己的幸福感,还容易让自己产生嫉恨的念头。只要努力去奋斗、去创造,就总有可能过上你想要的生活。愿你我都能以最舒服的状态生活,不在患得患失中浪费宝贵的生命。

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