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浇汁菜花的家常做法

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菜花是很常见的蔬菜,不仅营养价值高,还具有一定的保健功能,经常食用,不仅能防癌抗癌,还能增强肝脏解毒功能,提高人体免疫力。这道浇汁菜花非常适合夏季食用,操作起来很是方便,只要将菜花烫熟后,浇上喜欢的调味料,就可以美美地享用了。

工具/材料

菜花300g

肉糜50g

鲜香菇3个

料酒1小勺

生姜粉1小勺

食用油少许

蚝油1小勺

生抽1小勺

盐1小勺

生粉1小勺

操作方法

  • 01

    菜花掰成小朵。

  • 02

    水中放入1小勺盐,搅拌至溶化后,把掰成小朵的菜花放入浸泡5分钟左右。

  • 03

    肉糜放入碗中,依次加入1小勺料酒和生姜粉,搅拌均匀。

  • 04

    鲜香菇清洗干净,然后切成小粒。

  • 05

    锅中加入适量水,大火煮开后放入洗净的菜花,再次煮开,然后转中火2分钟左右,把菜花烫熟。

  • 06

    烫熟的菜花捞出,控干水分后放入盘中待用。

  • 07

    油锅烧热,把香菇粒放入锅中,大火翻炒。

  • 08

    炒至香菇粒变软,加入肉糜。

  • 09

    继续大火翻炒,当肉糜变色后即可加入1小勺蚝油和生抽。喜欢吃辣的,还可以加入适量辣椒酱。

  • 10

    加入少许水,大火煮开。

  • 11

    再加入生粉水勾芡,然后倒在菜花上就可以上桌了。

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