高血糖适合吃什么呢

简要回答

高血糖患者在生活中适合吃洋葱，洋葱作为蔬菜当中的一种，不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，也具备对糖尿病辅助缓解的功效。另外洋葱中含有前列腺素a和硫磺肌酸，具备扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化等等功效。

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  南瓜
  南瓜有补中益气的功效，由于南瓜当中所含有的营养成分比较丰富，像可以抑制葡萄糖吸收的果糖，能够跟人体内多余的胆固醇结合，并且可以有效的预防胆固醇，过高预防动脉硬化等等功效。

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  黄瓜
  黄瓜甘甜爽脆，具有清热止咳等等功效。由于黄瓜里面含糖量特别的少，适合糖尿病，患者在日常生活中带食饮用，其实黄瓜当中含有大量的维生素c，胡萝卜素，纤维素，矿物质等等，适当的吃黄瓜对身体也比较好，减肥人群在生活中也可以尝试吃黄瓜。

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  苦瓜
  苦瓜里面含有丰富的营养成分，其中维生素c的含量在各种瓜类是首位。由于苦瓜当中含有大量的苦瓜皂苷，能够达到降低血糖的功效，因此它有跟胰岛素类似的作用，还可以有效的刺激胰岛素的释放。