欢迎访问晨风网!
首页 > 养生 >

什么食物去湿气效果好(薏米)

分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

简要回答

想要有效的去除湿气,可以尝试吃薏米。因为薏米可以有效的去除湿气,排出毒素。通常情况下将薏米仁用开水煮烂之后放入少许的白糖,这时候能够制作成薏米水,适当的喝薏米水能够达到不错的去除湿气的效果。另外,在日常生活中,可以适当的喝薏米水来达到保健的功效。

  • 01

    燕麦
    燕麦具有润肠通便,促进肠胃蠕动、健脾祛湿等等功效。燕麦去除湿气的做法是将燕麦煮熟之后直接打成汁,然后再将搅拌均匀,就能够达到不错的祛湿效果。

  • 02

    胡萝卜
    胡萝卜作为蔬菜中的一种,能够有效的改善便秘,能够达到不错的祛湿效果。由于胡萝卜当中含有一定量的胡萝卜素,能够有效的中和毒素。通常情况下将新鲜的胡萝卜直接打成汁,再加上适当的蜂蜜柠檬汁。它不仅好喝,而且解渴,通常有利于排出毒素。

  • 03

    山药
    山药具有消化系统的功效,在生活中能够有效的减少脂肪的沉积,能够祛湿排毒,还可以有效的增强人体的免疫功能。要说山药直接打成汁饮用,对于人体脾胃的健康会有帮助。当然想要去除湿气,也可以适当的喝红豆薏米粥。

221381
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享