咖啡对身体有什么好处和坏处

简要回答

咖啡作为非常常见的饮品，经常喝咖啡，可以达到提神醒脑，促进血液循环，并且能够有效的增强心肌的收缩能力，最终促进消化，对于便秘、减肥瘦身等等功效都是特别明显的，但是任何事情有利就有弊。

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  喝咖啡的坏处
  由于咖啡当中的咖啡因含量是特别高的，人们在现实生活中选择喝咖啡的时候，可能会导致焦虑不安。另外在日常的生活当中长期喝咖啡可能会对人体的胃黏膜造成刺激，最终导致人体出现了胃痉挛、胃炎等等疾病。

• 02

  部分人群在日常的生活当中选择喝咖啡的时候，由于长时间的饮用咖啡，他们可能会出现头痛的情况。也有一些人他们会影响到睡眠的质量，甚至会出现骨质疏松，所以咖啡喝的太多，引发的问题比较严重。

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  喝咖啡的注意事项
  既然喝咖啡有好处也有坏处，那么在日常的生活当中，建议大家选择喝咖啡的时候不要大量的饮用，一定要严格的控制好摄入量，避免对人体的健康造成严重的影响。如果人们在现实生活中选择喝咖啡时，发现自身产生了不适，那么就需要及时的就医，避免耽误病情。