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经常放屁是什么原因造成的

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简要回答

吃太多容易产生气体的食物,我们经常有这样的经历,吃了一些豆制品后,每隔两三个小时就会保持肛门排气放屁,这是因为大豆中含有较高的低聚糖,人体无法吸收。

  • 01

    所以通过细菌分解低聚糖,并在胃肠道中产生大量气体,导致放屁增多。但最根本的原因是多吃一些容易产气的食物,如豆类、鸡蛋、洋葱、大蒜、芥末、西兰花、啤酒等。

  • 02

    吃饭的时候,喜欢边吃边聊,还有一个原因就是经常放屁是不好的饮食习惯,比如吃得那么快,或者吃得像边吃边聊,这样会在吃饭的时候吞下很多空气,其实来自我们日常肛门排出的气体,大约70%左右,是因为吃饭的时候,气体被摄入了胃肠道。

  • 03

    细嚼慢咽,增加咀嚼次数,可以使食物和唾液充分混合,使空气尽可能排出,避免吞咽进入胃肠道。

  • 04

    胃不好,经常放屁的人多是胃肠功能不太好,常有消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良、便秘等疾病。肠胃里的细菌使食物发酵而不能消化吸收,产生大量气体。导致腹胀腹痛,大便成形,肛门排气增多。

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