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听到别人大声说话就很害怕怎么办

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简要回答

有些人在生活中,听到别人大声说话的时候就特别害怕,此刻想要找到合理的措施,建议先明确具体的病因。一般产生这类情况可以考虑是焦虑症,目前焦虑症主要表现出焦虑恐慌以及紧张的情绪,简单来说就是人们在这样的状态下主要缺乏安全感。

  • 01

    焦虑症一旦情节比较严重的话,可能会出现恐惧情绪、睡眠障碍,甚至于植物神经紊乱的情况,但也不排除是精神过于紧张或者是一个人的压力特别大所引发的。

  • 02

    在平时的生活中,我们需要通过适当的运动来达到修养身心的目的,如果在运动坚持一段时间,运动之后发现病情并没有好转,此刻需要到正规专业的医院心理科进行诊断治疗。

  • 03

    目前治疗焦虑症主要采用心理治疗和行为治疗,甚至于药物治疗,毕竟焦虑症处于不同的情况下,治疗的方式其实是不一样的。

  • 04

    其中心理治疗主要是以心理疏导为主要方式,而患者需要做到认知行为治疗人际关系,治疗和婚姻家庭治疗等等。

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