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润肺养肺清肺的食物有哪些

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简要回答

在进入到秋冬季节之后,因为天气寒冷干燥,所以就容易会导致呼吸系统疾病的出现,容易会危害到肺部的健康。所以在秋冬季节到来时,就应该注重肺部的健康,在传统的医学上,应该选择一些具有滋阴润燥的食物,一起来看一下润肺养肺清肺的食物有哪些?

详细内容

  • 01

    杏仁
    本草纲目中有明确的记载,杏仁会拥有着润肺的效果,能够有效缓解肺虚久咳。杏仁会分成多种,不同的种类主要是甜杏仁以及苦杏仁,苦杏仁会拥有润肺以及平喘的效果。但是苦杏仁也会含有一定的毒性,所以必须要经过处理,否则就容易会危害到个人的健康。

  • 02

    罗汉果
    罗汉果被称之为神仙果,具有着药食两用的特点,在经过现代医学研究之后,可以发现罗汉果里面会含有着对于人体有帮助的营养成分。比如会拥有各种微量元素,能够有效发挥清肺润肺的效果,可以润肠通便。

  • 03

    荸荠
    润肺就应该选择多喝水,同样也应该多吃一些比较新鲜的蔬菜水果,这才能够达到保驾护航的效果。荸荠口感比较清甜,里面会含有充足的水分,可以有效达到润肺化痰的作用,快速的促进唾液的分泌。

  • 04

    银耳
    又被称之为白木耳,内部会含有各种不一样的营养物质,比如蛋白质,胡萝卜素又或者是维生素,所以被看成是一种延年益寿的产品。现代医学普遍认为,银耳对于个人的健康也会有帮助,能够达到润肺养肺的效果,还具有清肺的作用,能够解决各类的隐患。

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