怎么预防流感？预防流感最有效的方法

操作方法

• 01

  多吃新鲜蔬菜水果，可以增强免疫力。中医有句名言：“正气存内，邪不可干”，我们增强自身抵抗力，什么疾病都不会找上门。新鲜的蔬菜水果能为我们提供身体所必需的维生素，软化血管，促进新陈代谢。

• 02

  打疫苗。在流感的高发时期，可以注射疫苗，这是非常有效的一种方式。但是流感病毒变化比较快,在流感爆发初期不知道该打什么样的疫苗，需要在流感爆发情况比较严重的时期，经过防疫站统计、研究才能确定打什么疫苗，所以打疫苗有一定的局限性。

• 03

  保证睡眠，经期注意保暖。睡眠不足也会让自己抵抗力下降，经期身体本身就比较虚弱，稍不注意各种疾病都会找上门。所以在流感的高发季节，一定要更注意养生，身体正气足才能抵抗邪气。

• 04

  远离流感人群，少去人口密集的地方。幼儿园是流感的高发地，小朋友的抵抗力比较弱，人群比较密集。如果幼儿园有小朋友得了流感，老师们一定要让家长把得流感的小朋友带回家，以防传染给其它小朋友。人群密集的地方形形色色的人都有，大家不能让得流感的病人不出门，所以唯一能做的就是自己少去人群密集的地方，少扎堆。

• 05

  保持室内空气流通，多呼吸新鲜空气。我们不能强迫得流感的同事回家，也不能让得流感的家人搬出去住，我们能做的就是开窗换气，保持室内空气流通。平时接触的时候注意卫生，自己打喷嚏的时候掩住口鼻，别人打喷嚏的时候稍微隔远一些。在流感高发时期记得戴口罩，注意多洗手，洗手的时候可以用消毒液。