为什么会有恐男症、恐女症

前阵子温婉无意间阅读到恐男症的相关文章，忽然对这个议题很感兴趣，因为温婉自己就有轻微的恐男症征状，生活中只要接触到陌生男性，就会有一种自我防卫行为，也会感觉全身不自在，马上就想逃离当下的空间。

目前性别恐惧症在医学上尚无定论，只能说算是社交恐惧症的一种，严重的话会影响生活品质，甚至导致心理疾病产生，可是我们可以参考以下的一些可能性论点，或许它就是造成恐男症的主因。内文温婉会分享自身经历，以及如何改善恐男症带来的不适感。

文章目录

恐男症征状的情境心态 (同理恐女症)

可能性的恐男症成因 (同理恐女症)

恐男、恐女症怎么改善?

-------------------------------------------

恐男症征状的情境心态 (同理恐女症)

1.生活上只要跟男性共事(分组作业)，就只想要赶快结束离场

2.只要发现来自于不熟悉男性的关注，瞬间浑身不自在，并且逃避眼神交流

3.社交环境中，男性多于女性时，心中开始不安、焦虑、烦躁

4.走在路上时，劈面遇到人山人海的男性，开始躲避眼神装忙

5.无法跟男性当朋友，总是觉得中间就是有一道墙

6.避免与男性有任何的肢体接触

7.无法与男性直视、放松对话

可能性的恐男症成因 (同理恐女症)

虽然目前还没有明确的原因显示，但可以确定的是一个人从小到大的生长环境背景，肯定会影响一个人的一生，就算是一些不起眼的事件，都有可能反应在未来的生活中。以下为温婉依个人经验，以及网络相关资讯整理出的可能性原因。

1.成长背景较少与父亲互动

父亲小时候在温婉眼里其实是个很凶悍的角色，他在孩子的教育中总是扮着黑脸，无形中的距离感就会产生，但是多数又是妈妈负责张罗小孩的生活大小事，自但是然对于父亲的依附感就会比较少。

2.个性害羞内向

恐男症很常发生在个性害羞的个案身上，因为他们本身就不擅于社交，对于陌生的人事物都会有所防备，再者部分原因也是因为优越感，非常恐惧别人的眼光和议论，深怕着对方是否是在讨论着你的不是。

3.很少甚至没有男性朋友

大多数与男性的交流只仅于很简单的问候，生活环境中也没有其他机会能够认识男性对象，也可能是一种自我保护，无形间也会选择自己舒适的生活圈，所以恐男症仍然存在。

4.曾经受到男性的惊吓

小时候温婉放学跟同学一起走路回家，在路上我们遇到了一群高中男生，忽然间其中一位男生对着我们大叫，当下我跟同学都很镇定，并无太大反应，但事后我跟同学讨论起，我们真的是有被吓到的，并且是非常害怕。

5.性骚扰

温婉曾经在公车上遇过故意肢体接触的男性，在上学途中也有遇过男性曝露狂，或许这些事件也都会造成阴影，导致对于男性会有一些呆板印象。

恐男、恐女症怎么改善?

在温婉出社会前的人生，其实是有比较严重的恐男症征状，因为温婉高中读的是女校，大学科系90%以上又为女生，家中也只有女性手足，除爸爸、阿公以外，可以说几乎是没有机会接触到男性的生活圈，自己的个性又是属于比较安静内向的孩子，可能是以上种种的因素导致恐男症现象。

随着出社会后，在职场上有着必不得以的原因，让我必须在工作上与男性共事。其实人都会有惧怕的事情，越是逃避就会越来越害怕!当你愿意试着突破恐惧，第一次不行，那就再试第二次，当你不断的反复练习，不习惯的事情也能渐渐上手。

直到遇见了萌发爱情的对象，刚开始两人之间仍然还是有着一堵高墙，可是随着这个人的陪伴，一个月、两个月、三个月...持续着他都没放弃，你会开始学习着习惯与你有着不同性别的他，随着彼此间的相处，恐男症现象也是在这个时期渐渐趋缓。

回归主题到底要怎么改善恐男、恐女症?其实我们就需要去寻找原因，找出真正造成阴影的问题点，试着渐渐地尝试接触，这样的路程不可能简单，可是随着一次又一次的练习，终究会看见改变。