无法满足丈夫需求，深怕老公外遇怎么办

这阵子大家齐心抗疫，许多伴侣一起宅在家的日子变多，很多人会开玩笑说「明年又会有防疫宝宝潮了！」、「抢卫生纸之余，也该抢保险套。」身为结婚多年的婚姻家庭心理咨询师，我一定要讲句泼冷水的话，动物遇到灾难都会自动节育了，更何况是人类的性欲比起动物更是复杂许多！

性欲天生不同！

其实，每个人对性的渴望水平本来就大不同，就好比食欲，有些人总乐于思考下一餐要吃什么，该叫外送还是自己煮、要吃鼎泰丰还是卤肉饭。但也有人天生对吃不感兴趣，每天中餐可吃同一家店，甚至只喝黑咖啡、餐餐粗茶淡饭也不在意。有些人吃一点就饱了，有人却是大胃王。

这些差异无关乎性别，女性也可以性致勃勃，一点也不奇怪；也有女性无奈地表示从从前到现在都未曾主动想要发生性行为，性像是个负担、是为了求子不得不的行为。就算是男人天生性欲低沉，也不必为了迎合社会等候，装作自己性致高昂。根据统计，甚至有1 ％ 的人天生就对他人没有性欲，被归类为无性恋。

不过不同的是，食欲太好、太差可能会影响体重、体脂，但性欲的个体差异并不会影响到健康。

雌激素会影响你的欲望

女性的欲望还容易受到雌激素影响，好比排卵前因雌激素浓度高，部分女性会特别有欲望，经前则会因烦躁、胸涨胸痛，排斥和其他人有肢体接触。这其实是很自然的现象，因为生物设定就是排卵期前受孕率高。这也就是雌激素为何又称做动情愫的原因。

另外也常有孕妇在门诊害羞地和我说，怀孕后性欲特别强烈，性行为次数频繁外，晚上还会做春梦，在梦中高Chao导致子宫收缩，让她觉得自己很奇怪，也担心影响胎儿。其实这一点都不奇怪，孕期雌激素上升，的确会让情欲特别高涨，但只要没出血，孕期性行为甚至高Chao引发的宫缩并不会影响胎儿，也不会增加早产风险。

相对的，产后泌乳激素升高、雌激素大幅下落，使得阴道分泌物减少、易干涩，再加上照顾新生儿根本很难睡饱，当然会让女性容易性趣缺缺，自然使得肌肉紧绷，因此导致润滑不足，X.J时也容易痛苦悲伤。

身体应该是自由且独一无二的

所以当你的性欲和伴侣不一致时，不需要马上自我怀疑，认定自己「有病」需要看医生。我在门诊就看过有些女性为了促进性欲，在阴道涂抹一些来路不明的产品，造成阴部灼伤传染，苦不堪言。性本来就是双方互动的过程，要协调的第一步，我认为应是大方的沟通讨论彼此的感受，好比前戏不足、节奏太快、姿势不舒适，都应随时调整。或一方单纯就是不想要，也不必勉强自己一味配合。毕竟性不是夫妻之间的责任义务，更没有谁欠谁。

曾有朋友和我诉苦她的烦恼：有阵子和丈夫性行为次数大幅减低，即使她很主动也常不了了之，后来她意外发现是丈夫服用抗落发药物才会影响到性欲，当下认为丈夫竟然没有事先和她商量，让她非常生气绝望。听到这，我马上严肃地和她说，每个人都有自己的隐私，就算是夫妻，服用药物也不需要对方同意，或许对他来说现在发量比性重要，应该要给予尊敬。

所以，性欲低沉或真的不喜欢，不一定要强迫自己每次都要配合，更不需要带有罪恶感，这不是配偶出轨的借口。特别是非凡情形时，好比怀孕时腰痠背痛，或是工作疲劳压力大时，就和肠胃炎一样，怎么可能有胃口？这时，若其中一方真有需求可考虑自慰或使用推拿棒，省事又不用求人，或者沟通改以KJ、帮对方手淫，或者拥抱、亲吻，一样可达到亲密互动的效果。

我想强调的是，不分男女，每个人的身体都是如此特别，有权自主的使用身体，享受身体带来的欢愉。即使走入婚姻，身体还是自己的，这样的界线也不该被突破，你永远有权决定是不是与伴侣分享身体，无须勉强配合，更不用自我怀疑、含垢忍辱。毕竟每个人的身体、欲望都是独一无2，不该被呆板规定。