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老公总是害怕我出轨怎么办

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我们常听说在一段感情中觉得没有安全感的,大多数都是女性。但事实上,男性在恋爱中缺乏安全感的比例,远远比我们所想像的还要多,只是碍于自尊,男性并不会把「没有安全感」挂在嘴边。不过,只要细心观察,不难发现他们的行为轻易袒露出了缺乏安全感这一环。

安全感的多与寡,跟自身条件的好与坏并没有太大关系,就算样貌俊朗、高薪厚职的人,在恋爱中也可能会是缺乏安全感的人。这主如果源于欠缺自信及容易钻牛角尖。

职场呼风唤雨的男人,对婚姻充满不安

我的好朋友和彦是生意人,每个月,有大部分的时间总是去外地跑生意、会见客户,回家的时间少之又少。这样的形式,对他来说原不是太大的问题,因为身为生意人,这种「空中飞人」的日子早就成为他生活的一部分。

但就在一年前,和彦与交往四年的女朋友结婚了,渐渐地,他才发觉这种生活形式原来有很大的问题。

婚后,和彦的生活并无太大的改变,仍是过着当「空中飞人」,经常与观光箱为伴的日子;相反地,他的妻子每天待在家里,通常都是上上美容院,或者去健身房做运动。这样的日子,当然造成两人的相处时间非常不足,不要说吵架了,连沟通、聊天,对他们来说都变得豪侈。

有天,繁忙得连睡觉时间都不够的和彦居然主动约我吃饭。这个主动邀约朋友的行为,与平时冷冷的他有着天壤之别,我心知这餐饭吃得不单纯。

我准时到达约定的餐厅,和彦老早就到了,不大碰酒的他却已先点了杯酒,喝得所剩不多,不难推算出他早已心焦地期待了一段时间。

我才刚坐定,看似满怀心事的他便开门见山地对我说:「我很担心我的婚姻总有一天会出状况……」由于他对此感到愈来愈焦虑,想到我这个好朋友有担任多年感情辅导的经验,所以特别找我出来,想问问我的专业意见。

和彦说,他明白自己经常不在家,这样的生活形式实在冷落了娇妻,所以,虽然妻子没有微词,但他只要有时间都会放在太太身上,作为补偿。

不过近来,他发现结婚不到一年的妻子经常早出晚归,就算平时他难得在家,太太都照样外出,不会留在他身边。

「其实仔细想一想,从交往到婚后,她对我的态度一直都没有改变,可是我却变得愈来愈在意她出门没有交接去向,对我回到家也没有表达关心。我觉得愈来愈不安,只要她出门,我就不开心,我们开始常为此起争执……」

和彦在职场上可说是呼风唤雨。自信满满的他,对生意同伴的心意从来都是掌握得丝毫不差。唯独对于枕边人,他却充满了浓浓的不安感……

用错方法表达爱,可能毁掉一段感情

在一段没有安全感的感情中,男方有时会单单由于对方一时繁忙,忘了回覆微信消息,或是因为对方一时没接起电话,而开始联想、怀疑对方有所隐瞒或出轨;如果女友因其他事而取消约会或脱期,会激使他越发抓狂,觉得对方「一定有问题」。

对一个缺少安全感的男人而言,恋爱就是他的全部,基本上没有任何事可以比他们的约会还重要。

在他心里对于这段关系的不安,往往是由这些小事开始渐渐累积,由于害怕被抛弃,他会开始试着以控制的方法去限定对方,务求这段感情可以按他的方法进行,不会出乱子。

想深一层,其实他的内心深处是软弱的,可惜却错误运用狞恶的方法表现出来,最后反而逼使女方不胜受压而离去,但他还不知原来是他的爱让对方离开的。

用错方法去表达爱,可能使一段感情走向毁灭性的终结。更极真个表现,甚至可能让他变身「可怕情人」。

缺少安全感的你,需要学习「自我满足」

缺乏安全感,会令人变得冲动,要改良这个问题,不是要对方为你做些什么,而是要「由自己做起」。因为安全感不是对方给予你的,而是需要我们自我满足的。

那么,我们怎样才能满足自己?

首先,接受自己的不完美

首先,我们要接受自己的不完美。世上没有完人,如果经常将自我的不足拿出来与别人比较,只会愈来愈没自信。所以,请集合在自我的长处上,多做自己能做得好、做得超卓的事情,从这方面去增加信心。

其次,为自己创造独处空间

再者,要花点时间去发掘自己的兴趣,创造多一些独处空间,去爱惜自己。让自己的生活除爱情之外,还可以在其他方面感到满足。

当质疑的念头出现,离开现场,冷却冲动

另外,每当想质疑另外一半时,请你都要先冷静下来。我明白在不安和烦恼遮盖之下,实在很难冷静,但请不要让自己一时的冲动而破坏关系。

我会建议你先独自离开一会儿,出外逛逛,使自己的情绪稳定下来,再细心想一想刚才发生的事,不要与对方硬碰硬。一般在冷静过后,你会发现,原本想质疑的都是不合理的,只是心里的不安全感让你反应过度了。

若伴侣缺少安全感,你可以怎么做?

而面对缺乏安全感的男朋友或丈夫,女人可以怎样应付?

硬碰硬或好意关心,这时都没有用

一切的问题都需要对症下药,当然要先了解对方在这段关系中觉得没有安全感的原因。

但正如前面提到的,没安全感的男人有时会恼羞成怒,质疑你及想要控制你,又或者发脾气,不和你沟通。此时,先别急着去问他「为何如此」;与他硬拼、吵架,也无助于了解问题的根本。

因为缺乏安全感的男人总是带着愤怒的,如果这个时候你试着去关心他,毫无疑问地有如灯蛾扑火,引火自焚。在这种状态下,不管你抱持的原意有多好、说的话多有道理,男人也根本不屑一顾,完全听不进耳。更可怕的情况是,你满怀好意地关心和问候,在他眼中可能只是满口道理、喋喋不休的啰嗦,最后反而被他骂得狗血淋头,难以下台。

先让他好好躲进自己的「情绪洞窟」里

就如《男人来自火星,女人来自金星》一书的作者约翰葛瑞博士所说,男人需要一个洞窟,在适当的时候,他会进去自己的洞窟里冷静思考,发怒后,也会把自己关进他的洞窟,你就别着急地硬要把他拉出来碎碎念吧。

他不像你所想的那样刚强,也出缺乏安全感的软弱时刻,要战胜这个问题,是需要好好练习的。

男性格感的细腻,不输给女人

好了,这时先不能跟他沟通,那你可以做些什么?

首先要做的,是检视一下你们俩的相处形式,包括你对他的态度、你们之间沟通的水平等等,或许你这才发现对他的心思还不够细密。例如你出外与朋友聚会,可有主动告诉他是和哪一群朋友?虽说他不一定主动询问,以避免让你觉得他似乎有点小家子气,但其实他心里是很想知道及确认的,终究他会担心你是不是与异性朋友相约,那何不主动交接,好让他安心。

别的,你通常在他眼前的表现是不是过分刚强?可能是相处久了,忘了撒娇这件事?并非得刻意装弱或向对方示弱,而是当你需要帮忙时,尽量第一个找他,让他在你们的关系中产生有能力感,知道你是需要他的,你信赖他。

面对男人的不安全感,要注意安抚他们敏感的情绪,有时男性格感之细腻并不输女人呢!无论他在外头表现得怎样强,在你身边,他也会变回小孩子。花些心思呵护,温柔地坦诚对待,将能消除他们的不安全感。

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