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想哭了,怎么办

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一个人总会被一些突如其来的负面情绪所包围,比如说突然的想哭了,那个时候的自己会是非常难过的,那种孤独感以及悲伤感就像是潮水一般将自己淹没。这个时候,我们该怎么办呢?来吧各位,想哭的时候,你要这样做!

操作方法

  • 01

    给自己一杯清茶
    在你想哭的时候,不要喝酒了,那些酒精只会让你的身体也会出现很难熬的情况,与其喝酒,不如给自己泡上一杯清茶。在清茶的香气中,任凭自己的情绪翻滚。

  • 02

    沉寂在音乐里
    对我来说,当我想哭的时候,我会根据自己的心情找一些音乐,让这些旋律陪伴自己,自己可以在音乐里尽情的宣泄情绪。不要听那些动感的音乐,你会很烦躁的。

  • 03

    写一写字
    一个人出现想哭的情况并没有什么不对的,喜怒哀乐本来就是人之常情。这个时候你不要找人絮叨什么,只要有能够让你宽心的人,你还会想哭吗?自己写一写你的心情,给自己一个流淌痛苦的出口。

  • 04

    沉浸在一本书里
    我喜欢在独处的时候看书,就算是想哭的时候,我照样会拿起一本喜欢的书来读,在文字的海洋里可能会找到引发泪点的文字,那个时候的我没有必要遮遮掩掩自己的情绪,该哭就哭,哭过了,继续勇敢的笑着生活。

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