出轨后内疚怎么办（出轨后自责愧疚怎么解决释怀）

1、首先，要明白出轨并不是你的错

出轨本身不是一件错误的事情。因为婚姻是两个人的事情，如果两个人都愿意为了对方去改变的话，那说明你们的感情还是很好的。但是当你们之间的感情出现问题了的时候，你选择了出轨的话，那么就是一件很不对的事情。

2、其次，要明白自己为什么要出轨

如果你是因为一时冲动而做出了这样的选择的话(这种情况很少)，那么你就要好好思考一下了:为什么你要这么做?是为了一时的激情吗?还是因为其他原因?如果是前者的话那你就要考虑清楚自己的行为是否会对你的妻子造成影响;如果是后者的话就一定要及时改正自己的错误了。

3、最后就是要学会放下

当你已经想清楚了这个问题之后呢，你就需要学会放下它了——毕竟这也不是什么光彩的事啊!既然已经发生了就让它过去吧!只要以后能够好好的对待你的妻子就可以了!