自恋者一般觉得自己是不可替代的，她们值得被不断赞扬与支持。因而，分手针对自恋者而言可能是一个具有威慑力事件，因为他很有可能显现出她们心灵深处的没有安全感和自卑心理。
以下属于自恋者最担心的几类分手方式：
- 立即质疑自己：自恋者一般要把自己当作绝对完美、无可取代的，如果你立即否认他的自我认同感，她们可能会受到很大的伤害和严厉打击。进攻他的自尊：自恋者自尊一般是十分软弱的，如果你直接攻击他的自尊，他可能会感到十分负伤愤怒。避而不见：自恋者可能会认为你是最出色，因而如果你立即避而不见或者是不得出任何借口就分手，他可能会感到非常不满和担忧。不给与肯定和认可：自恋者往往需要获得别人的肯定和认可，不然他可能会感到不自信和无助。因而，如果你在分手的时候不为他们提供一切肯定和认可，他可能会感到十分负伤和不满意。得出不真实的原因：如果你给的分手原因并不是真实，自恋者可能发觉你不守信用，而且觉得你并没有真正了解或赏析她们。那样可能激发他的怒火和抵触心态。
总的来说，若想高效地分手，比较好的方式是尽可能温柔地表述自己的想法与需求，另外给与一些肯定和认可，协助自恋者维持自尊心的均衡。
因而，自恋者最担心的分手方式可能是立即而真诚的跟他们说实情，因为这个能让他们感到被否认和抵毁，伤到她们软弱的自尊。反过来，缓解和委婉地方式很有可能会比较容易被接纳，例如慢慢生疏、消除关联，或是找到一些外在缘故来描述分手，如时间不够用、工作繁忙等。但这种方式可能会致使自恋者更长的时间地增强对关联幻想和自我欺骗，无法真真正正摆脱失望和痛苦。因而，以诚相待和轻轻地表述分手的主要原因，为他们提供一些时间与空间去接受并治愈，可能是比较好的方式。
