和女朋友吵架了怎么道歉和好（和女朋友吵架了怎么道歉）

和女朋友吵架很酷，吵架后压抑的气氛很苦恼。这个时候没必要生女朋友的气，这样不仅会让两个人都不开心，还会影响你们的感情，得不偿失。而且，作为一个男人，主动求和也没什么丢脸的。和女朋友吵架怎么道歉和好？主动低头不丢脸。

抑制自卫机制的第一步是感受和意识到它的存在。面对女朋友的批评，尽量不要关注批评者对事实的错误描述，这将有助于我们更好地倾听对方的观点。

当自卫机制出现时，我们往往会变得非常紧张。试着深呼吸，这可以帮助你放慢呼吸频率，保持冷静。

女朋友发表意见时，不要打断、纠正或反驳对方，尽量把自己聚集在与对方意见一致的方面。如果她的说法有些错误，你可以找另一个时间谈谈。

表达你对女朋友的同意，即使只有一小部分，你也可以建立共识，成为进一步沟通的基础。对于你同意的部分，你可以说：你是对的，那天我真的很好……”

即使我们知道在这件不愉快的事情上，我们也不是唯一的错误。听了女朋友的意见后，我们需要做的就是清楚地描述自己的错误，然后以上述方式直接道歉，从而将针锋相对的局面转化为合作解决问题的局面。

当双方的情绪慢慢平静下来时，你可以选择在更合适的时间互相沟通，这有利于你的女朋友更好地接受。

结论：我们经常不注意自己的言行，因为我们的关系足够亲密，这会伤害我们最喜欢的人。没有人是完美的，人与人之间的差异是不可想象的，这使得我们永远无法避免冲突，但幸运的是，在冲突发生后，我们可以用有效的道歉来弥补。

道歉，也是爱的一种表现。一句简单的道歉，对关系的修复有着魔力般的作用。在亲密关系中，道歉可以使细小却致命的伤痕慢慢愈合，可以拉近两颗敏感又渴望爱的心灵。因为只有体认了别人的痛苦，才有资格被宽恕。那么现在，请鼓起勇气，去向你的女朋友表达诚挚的歉意吧。