放下一个人最好的方法 不要因为爱折磨自己

如果那个人不爱你，那你千万不要因为他而折磨你自己，他不值得你这样做。你最应该做的就是放下那个不爱你的人，让自己过得更幸福。其实有些时候，放下一个人并不难，就看你想不想放下他。

学会接受现实

你必须要给自己定一个时间表，不要让自己一直沉浸在痛苦当中，你要接受已经失恋这个事实，你要明白，离开的终究只是风景，而留下的才是余生，他不是你人生的全部，你仍有许多重要的事情要去做，还有更值得你爱的人在等着你出现。

所以你一定要接受这个现实，不能仅仅因为一个不爱你的人就自怨自艾，就放弃希望。

尽量不再去关注对方的生活

既然不适合，就要学会放手，就算是再爱，他不爱你也是枉然。感情不是一个人的事情，你一味的付出，只会让对方看低你。对方已经选择了跟你分开，就已经做好了打算，就算你再委曲求全也没有任何意义。

所以，不要再为不值得的人去浪费自己的生命，不要再去关注对方的生活，学会释然，慢慢遗忘。即使做不到，把对方当成陌路人也是淡忘的一个方式。只有学会了淡忘，才会有自己的生活。

不要再随便的联系他

既然已经分开了，那就不能再联系他，最好是将所有的联系方式全都删掉，这样你才会强迫自己和他断了联系，这样你才没有了再纠结的机会。

他不会再出现你的生活中，久而久之，你就会习惯没有他的日子，这时的你已经成功了一半。

不要陷入想不想他的怪圈里

要给自己心理暗示，从不想他开始，到慢慢放下他。你可以转移下注意力，让自己做些其他的事情，或许可以更好。

爱一个人太久了，是容易得拖延症的，每次有了想放下他的念头，你也是这么想的：“反正自己的生活与他再无关联了，那就再想他一会吧。”所以，爱在拖延里，永远都无法渡过难关，你用尽了力气，还是忘不掉那个人。

学会给自己这样的心理暗示，逐日减少想念他的时间。时间久了，你也就不会整日的思念他了，你会发现少了他的日子你依旧过得很好。

放下一个人最好的方式，不是过分的安慰自己，而是让自己变的自律，减少想他的时间。