生活中满满的负能量该怎么处理 拥有希望才能一直乐观

随着社会压力不断增大，不少的人每天都沉浸在负能量当中，对生活失去了希望，长久下去会对人的身心产生非常大的影响，所以生活中一旦出现了负能量，一定要及时有效的处理！

远离负能量的人，找积极向上的人

俗话说近朱者赤近墨者黑，如果你身边有些人总是各种抱怨，抱怨社会不公，抱怨工作累收入少，背后讲别人坏话等，趁早离开，因为这样的人会让你对一切事物丧失信心，失去动力。

换个角度看问题，保持乐观心态

未来还是个未知数，何必把事情看得这么糟糕，船到桥头自然直，生命如此宝贵，我们还有很多事情没有做，很多美好的事情没去体验，为什么要把时间用在烦恼那些不开心的事情呢！

向好朋友诉说

一些不开心的事情只是因为憋在你心里，所以你难受得慌。如果说出来找个人一起分担，就会好很多。身边的好朋友或许不能感同身受地理解到你的痛苦，但是他们可以作为最好的倾听者。

你可以把心目中的不快都说给他们听，他们一定是站在你这边的。即使不能提出合理的建议，你也会发现，有了他们的帮助之后似乎心中的愤懑是减轻了很多。这个时候就要注意选择倾听的对象了，千万不要找那些大嘴巴的人，她会把你事情昭告天下的。

远离干扰你的人事物

如果你怀疑某个人、事、物令你不舒服，至少拉开六公尺的距离，看看情况是否好转。不用担心这么做会冒犯陌生人。不论你人在诊间、电影院或其他公共场所，不要迟疑，立刻换位子。

在餐厅时，如果隔壁桌很吵，没必要坐在原地忍受不舒服，你有权换到安静一点的位子，我就是以这样的方式照顾自己，你可以友善地对某些能量说不。允许自己换位子便是在照顾自己。、

接地法

这种方法是最通用的方法之一。只需坐在地上或沙子上就足够了。将手脚浸入土壤或沙子中，最好在树旁边这样做，因为它的根很快就会带走所有的负能量。

闭着眼睛，在这个位置上花10分钟，就像水的情况一样，你必须只考虑善良和精神，因为你将积累在你身上的所有负能量都投入到地球中。别忘了感谢大自然的帮助。