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放不下一段感情怎么办 断绝跟对方之间的联系

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很多的人在恋爱的时候付出太多,所以分手了也很难放下对方,即使你们不再共处一室了,但你仍然记得他的样子,而且还为失去对方而感到难过。那么小编今天就来说说放不下一段感情怎么办,一起来看看吧!

1、断绝跟对方有关的一切联系。最好的方法就是把有关对方送的礼物收藏起来,还有共同的朋友这些日不要联系。

2、去面对自己的伤痛和遗憾,给自己时间疗伤。既然放不下还要放下,说明不放手是很痛的,但是当一个人在这种痛的情况下还期待自己放下,说明不放下是更痛的。放不下痛、不放手也痛,这真是一个令人悲伤的现实。但当关系面对别离时,无论怎样都要经历伤痛,面对人生遗憾,不是你想得到的东西就会得到,你要想开一点。

你的伤痛并不完全是在决定要放下时才有的,而是在一段关系中就存在了,一段关系走向结束,并不是戛然而止,而是中间已经经历了许多动荡,你尝试过许多努力,可还是无能为力,无可奈何,那就让时间来抚平它吧!

3、允许自己难过。想要放下一段感情,首先你要接受这个现实,接受现实,你就需要接纳自己的感受,所以可以让自己难过,也应该让自己好好难过一次。表达你自己的感受,表达了就是宣泄的过程,宣泄可以有助于排解。

4、要让自己活得更好,有些人一直停留在上一段的感情中,对学业不努力了,对工作不上心了,对关怀不懂感恩了,以致于自己的生活水平日渐下降,这样反而可以抛弃你的人抛弃你的借口,为什么不让你自己活得更好,让对方后悔呢。

5、提醒自己不要忘记这段感情为什么而结束。你可能会念起前任的好,想要让对方还陪在自己身边,这都是正常的,因为你习惯了,即使在一起并不尽如人意,你也会想念对方的。但是你必须坚强,告诉自己感情结束是有原因的。

这么做虽然可能让你难受,不过还是不应该逃避。回想这段感情中让你感到特别不快乐的部分,写下来,或者存在手机上,每次后悔你的分手决定或者想和对方复合的时候,就用这个来提醒自己。

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