现代人焦虑的根源是什么 看看你是否也是这样

关于焦虑，相信现在的年轻人对这个词语并不陌生，焦虑可以说是现代人的通病，每个人多多少少都会有这个症状，那么导致焦虑的根源到底是什么呢？

人们经常会因为一些小事而焦虑，比如：完不成的工作、考不好的成绩、做不完的家务、还不完的花呗等等，现代生活节奏较快，生活压力较大，因此大家普遍感觉比较焦虑。

大部分年轻人焦虑的点都是喜欢和身边的人暗自较劲，当你看到身边的人都混得比你好时，内心一种复杂的情感自然而然的会涌上心头。人类是群居生物，无论是追求物质或者更高阶的身份，我们都难免与他人进行比较。某种程度来说，身份的高低贵贱，正是由于“比较”而凸显的。总之，在现在的社会中，无论你是什么阶层的人，身份的焦虑都在威胁着我们每一个人。

年轻人会焦虑，大部分也是因为工作上的压力，当你在有限的时间里需要做很多工作的时候，你的心态就会很恐慌。遇到这种情况，此时最重要的是深呼吸，并且快速的想到解决方法，分清楚事情的主次，越是在这种时候，越是需要借助他人的力量。之后呢，就是要把精力全部集中在“去做现在我能做的事情”上，然后尽量用平常心来做。

焦虑不仅仅发生在青少年身上，也包括很多人中年人，他们焦虑的点往往比我们想象的还要多很多，比如：孩子的辅导班、孩子的学习、老婆的衣服、父母的身体、家庭的开销、工作上的问题、自己的身体状况等等，这些问题都比年轻人接触到的复杂很多，但是还是要有乐观向上的心态，这样才是最好的，不要一辈子都在慌慌张张的焦虑度过，这样会荒废大把的光阴。

那么怎样让自己不那么焦虑呢？首先，你要拥有未来思维，要对自己的未来有确定的发展目标，这样，用未来的思维决定当下的行动，就不会因为当下的低谷或者困难而焦虑了。其次，你要不断投资自己，只有不断投资自己，才能跟得上时代的发展，让自己变得越来越好，焦虑自然就少了。