失恋好痛苦怎么走出来 不要沉浸在失去的感情中

如果你已经失去了那段感情，那就不要被它继续绊住脚步，因为人都是需要朝前看的，都需要继续往前走。不能因为暂时的失恋而停滞不前，不能一直沉浸在失恋的痛苦中。

分手要快刀斩乱麻

很多人失恋之后都会忍不住去翻阅以前的聊天记录，翻阅以前拍摄的照片，回想当初的幸福时光。这肯定是不对的，既然已经失去了，那过去毕竟就是过去，你再回顾都是没用的，一切都不能重来。

既然和他有关的一切那么让你心伤，那还不如直接删掉或者丢掉，毕竟眼不见心不烦，不能让自己一直待在以前的世界里。

保持自已的自尊

人都是要有自尊的，既然已经分开了，那就不要去哀求对方给自已一次机会，这样只会让变心的对方更看不起你，甚至他还会把你的尊严踩在脚下。

失去一次的爱情，不是失去所有的爱或者爱情，世界是不是只有他一个人。你可以为爱付出所有，但也要懂得爱自已。

给自己时间释放情绪

失恋之后的情绪是非常难控制的，如果你真的觉得自己的天仿佛都要塌了，那可以给自己一点时间，释放一下自己的情绪。在这个时间内可以做一些自己平常想做的事情，甚至就是单纯宅在家里也可以。

彻底释放失恋的情绪是很重要的，如果没有这段时间的缓冲，后面很长一段时间都会被这个情绪所困扰。如果能彻底释放，后续很容易恢复。

不要刻意的过度转移注意力

如果你刻意将自己的时间安排满满的，那么终究会有无事可做的时候，那时候的你该怎么办呢？你会慢慢发现，只要一空下来，巨大的落差会让你更加无所适从，找不到方向，它会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加回不到正常状态。所以可以转移注意力，但不能过度，也不能太刻意。

重新找一个喜欢的人

不是要你为了忘记前任而去找新的对象，是遇见真喜欢的人就尝试一下，你完全可以有崭新的人生，可以有崭新的爱情。不能因为寂寞开始一段新恋情，寂寞不是爱，更不是爱情。