如何应对中年职业危机 从这四点做出改变

人到中年不可避免的要面临中年危机，其中最紧迫的当然是职场危机，人到中年的时候，不如年轻人冲劲十足、潜力大，在职场中的竞争力也下降了，今天我们就来说一下人到中年怎样度过职场危机？

1.锻炼自己的身体

步入三十五岁之后的中年人，要学会合理锻炼自己的身体。只有这样才能为自己的身体充电，才能抵挡“懒怠”带来的不良影响。

如果你不那么懒怠，不那么虚，那么对于三十五岁这个年龄段，不需要有太大的心理负担，或许在这个时间线，你还可以走入人才市场，还有精力面对所有不好的事情，还能学会从新开始。

2.不要冲动

初入职场的小白可以冲动行事，他们输得起，也可以很快爬起来，而中年的你却不可以，控制情绪职场人的必备技能。作为职场的过来人，冷静思考、解决问题的能力，很多时候都是阅历累积而来的，这是你与新人不同的地方，这就是我们所说的沉稳。

沉稳是对中年人的基本要求，不论是在职场还是在生活中，沉稳的人才能得到大家的喜欢。

3.经营人脉圈子

无论你是在生活中还是在职场里，无论你是外向也好、内向也罢，你的人脉圈子一定要记得去经营、去梳理，毕竟，这不是一个靠自己就能比较容易生存的环境，适当靠靠朋友，也是多个出路。

到了这个年龄段，如果你发现自己找工作还是依靠自己在各大简历网站上面投递简历的话，那么你一定要自己审视自己，是自己的工作经历有问题还是简历做的不够完善，跳槽的最好办法就是经过别人推荐或者猎头介绍。

4.调整好心态

如果你现在已经失业了，一定要及时调整好心态。不要自我放弃，不要灰心丧气。一个整天无精打采的人，脑子里就像缺氧似的，是找不到好的出路的。唯有把心态放平了，静下心来，才有可能豁然开朗，清楚自己到底接下来该走哪条路，是自己创业还是继续找工作？

如果继续找工作，那么就要准备好简历，尽量在简历中突出自己的核心竞争力和过往的业绩。面试时，把心态放平，不要让面试官看出你急需这份工作的心里，这样她会压低你的薪资，对你很不利。