如何控制自己的吃醋行为 别让自己成为惹人烦的人

在恋爱中，吃醋是非常正常的行为，毕竟任何一个人都希望自己的恋人只爱自己一个人。吃醋是可以的，但过度吃醋的话就不好了，这就是控制欲太强了，会让自己成为惹人烦的人。所以你要学会控制自己的吃醋行为。

不要否定自己的吃醋情绪

很多时候，人们总是觉得自己有某些想法和感觉是错误的，比如嫉妒。你一旦这么想了，就会对你自己产生的嫉妒心产生同理心。时间长了，你不但不能控制吃醋行为，甚至还可能加重这种行为。

你要了解自己为什么吃醋

恋爱中的吃醋通常来自对自己，或者对这段关系的不安全感。到底是因为觉得自己不够优秀，还是恋人对你的关心和爱护少了？找到问题的根源才能解决问题。

一般情况下的吃醋都是因为别人太优秀了，害怕恋人被别人抢走，于是自然的想要维护住自己的感情。

调整情绪

当发觉自己有极端的吃醋倾向时，一定要及时调整。不要只关注恋人和出现在对方周围的人，你需要调整自己的情绪，把视线放到别的地方，关注别的有趣的事情。

不要将自己和别人比较

你可能会想要和出现在恋人周围的其他人进行比较，很希望恋人认为你比其他人都好。但这件事本身就是错误的，因为每个人都有优缺点，你可能在某些地方就是不如别人，但这不代表你事事都不如别人。

如果你对自己产生了不自信的想法，那你很容易就认为别人比你优秀，也就更容易吃醋了。

所以与其吃醋后再遏制，还不如直接别比较，就认为自己是最优秀的，认定恋人喜欢的人只有你一个。

要将关注点从对方转移到自己身上

吃醋的很大一部分原因就是我们存在着不安全感。不安全感的深处，就是因为我们一直自卑。我们要将关注点转到自己身上多多提升自己，只有自己变得足够优秀，才会避免因为能力不足而产生的不良心态。