失恋不难过的人正常吗 这是一种心理否认防御机制

经常在各大短视频平台上刷到一些伤感视频，“都快忘了怎样恋一个爱，我被虚度了的青春，也许还能活过来....”每次刷到类似的视频，评论里总是在诉说着自己的伤心往事，“我和他分开多久多久了”，各种伤心难过，可这世界上还真有一部分人，失恋了不会感到难受，更不会有这种撕心裂肺的疼痛感，这是为什么呢？

有网友提问道：“分手在我看来应该算是大事，按说应该伤心哭泣之类，可是我却很平静，暂时有种解脱之感，不知道是不是情感隔离了呢？这正常吗？我应该做些什么防止突然崩溃？可是我现在似乎很淡定，也不是那种麻木，好奇怪。”

用科学的角度来讲，这是自我防御机制在作祟，所谓心理否认，是指对某种痛苦的现实有意识或者是无意识地加以否定，来缓解自己的焦虑和痛苦。这种做法是一种保护性质的、正常的防御，只有在干扰了正常行为时才能算是病态的。

分手了肯定很难过的，爱你的人离开你，你怎么会不伤心？但是心理上就会不去承认它，或者隔离，假装这种事情不存在，以免自己受到情绪的困扰。

不过要注意的是，这种否认是违背客观事实的，事实存在就是存在，它不以人的意志为转移，父亲去世、恋人分手这些都是存在的事情，就算你的心理在闪避，可这些事情还是发生的，总要面对的。作为个体来说，长期否认并不是一个很好的选择，迟早有一天现实的打击依旧会到来。

根据数据显示，在这个世界上至少有30%的人，在面临突如其来的大事（应激事件）时，第一反应就是不作为，什么都不做意味着什么都不错，什么都不错也就不会让事情变得更糟糕。