有社交障碍的人怎么办 学会主动与人交往

有很多人的人都有社交障碍，觉得自己生活非常困难，跟别人交流也是一件很不容易的事情。那么这类人该怎么办呢？他们该如何应对这种情况？

调整心态，积极面对生活。只有你愿意去主动和别人打交道，建立友谊，别人才会给你回应。别人都不傻，大家都喜欢和聊得投机的有趣的人做朋友，他们能看出来你是想和他们交朋友，还是在强迫自己和他们交朋友，能看出来你的煎熬和反感。

除去社交恐惧症，你真的想和他们打成一片吗？还是只想和其中一两个人形成比较亲密的友谊，和其他人疏远一些？如果你只是抱着“我很讨厌这样但我必须融入这个环境”的想法，同时又不是八面玲珑的人，这是行不通的。

人际关系是否和谐，能否得到别人的接受，会影响到自己的心理健康。所以在人际交往中，应该鼓励自己多与他人交往，在交往中可以有沟通信息、相互鼓励，形成互动、调节情感，保障自己的身心健康等功能。积极地主动与他人交往会令自己的身心更为健康。在生活中学会处理冲突、宽容、并以诚待人，多交几位益友，对心理健康大有裨益。

正视自己的缺点，发现自己的长处。每个人都是有缺点的，你的社交障碍，也只不过是一个正常的缺点而已，你在这方面有缺点，另一方面也必然会有长处，没必要拿自己的短处去跟自己过不去。

有相当大一部分人之所以有社交障碍，究其原因就是自己不够自信。当你能够善于发现自己的长处时，你的自信心自然也就能够得以提高。你的自信心提高了，你的社交障碍就能得以减轻，甚至完全克服，这是一个良性循环。

适当进行自我调节。在通往成功的过程中，难免会经历各种挫折和磨难。为了消除痛苦、为了保持心理的平衡，我们会找很多理由和借口为自己辩护，让心理上得到一些慰藉，适当找一些合理的话语来进行自我安慰，从而可以进行自我调节。适当的借口是可以理解的，但最好不要经常用这种方法来为自己开脱，否则会令自己产生惰性，从而起到消极的作用。