一个人不能活得太压抑，有什么事情一定要说出来，如果不能说一定要找到合适的方法把不良情绪宣泄出来，只有这样才能快乐。那么如果你一直压抑自己会导致以下这几种结果！
1、易怒，脾气越来越暴躁。长期在生活中受到男人的冷落，在开始的时候女人还会选择默默忍受，当压抑积累到一定程度，就会爆发出来，她们的脾气会变得越来越暴躁，易动怒，动不动就闹脾气。其实这也是可以理解的，谁叫男人们都不理解她们呢？
2、造成精神障碍。长时间精神刺激可导致不同程度的的精神障碍，表现为焦虑、紧张、害怕、孤独、易怒、不合群、仇恨和沮丧，甚至出现抑郁、自闭和自杀倾向。不仅如此长期精神刺激还可以改变人们相互之间的社会行为方式，使人行为异常，出现敌意的、自私的或攻击性倾向。
3、造成社交障碍。由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。
4、躯体化焦虑。由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。
5、胃口会受到影响，长期的处于压抑的状态，我们吃饭的胃口就会不知不觉的改变，我们的胃口就会一天天的变得没食欲，看到什么食物都不想吃，看到什么食物都没胃口。
6、睡眠会不充足，每天都长期处于压抑的状态，我们的睡眠也会发生变化，本来我们的睡眠还算可以，还算不错，但自从我们开始长时间的处于压抑的状态时，一到晚上睡眠就开始渐渐变得不充足。
7、越来越冷漠。心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友，也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往，性格沉默，话不多说，让人很难接近，对于周围的事，感觉事不关己，不去在乎，不去了解。
情绪需要合理的方法宣泄，可以去户外跑跑步步，也可以找知心的朋友聊聊，太严重的就找心理医生看看，总之不要长期压抑自己。身体是革命的本钱，没了好心情没了好身体，一切都等于零。这世上没有几件事值得你搭上自己的身体和生命，太压抑了要学会放松，不要总是压抑自己！
