很多人平时看起来非常的开朗，和任何人都能谈笑风生，可越是这样的人内心就越孤独，他们害怕孤独的生活，所以只能让自己在平时表现的开朗一点，而当自己一个人独处的时候，会再次陷入到孤独中，那么我们应该如何治愈内心的孤独？
多和朋友、家人相处
在我们感到孤单的时候不妨可以找朋友或家人，和他们待在一起，这样我们就有了精神的寄托，可以转移我们的孤独感，和朋友在一起时我们就会有一种归属感，感觉自己本来就是属于这个团队或很依赖那个人。
当如果你一人在一个陌生的城市，身边没有要好的朋友或者家人拼搏时，不妨养上一只宠物，照顾宠物会使人有被需要感，也会使人在回家时不会觉得冷冷清清。
面对和接受你的孤独感
其实大部分人并不只是因为孤独感本身而痛苦，更多的是因为对孤独感的抗拒和逃避，引起的焦虑与恐惧所带来的痛苦，你越是无法面对，焦虑就越强烈。
你必须在当下这一刻，必须在这一次你因为孤独而痛苦的时候，就正视你的孤独感，停下来，什么都不要做，让自己冷静下来，接受这种孤独感的存在。
宣泄孤独感
用自己的方式宣泄一下，比如你喜欢听音乐、喜欢喝咖啡、喜欢喝茶，或者是喜欢看看电影，亦或是打打游戏之类，只要你自己喜欢，只要你觉得能够稍稍的得到一点轻松感，那么你就可以采用这种方式稍稍的宣泄一下。
记住，激烈的方式不要采取，比如蹦极攀岩爬山等等，安全重要，要让自己在消除孤独感的时候，身心也感觉到轻松。
断开社交媒体
社交媒体通过给你虚假的看法来滋生孤独，而不是滚动浏览每个人最好的自我和最快乐时光的图像，而是从你的在线生活中退一步。
选择每天只查看社交网络一次，或者一个月内根本不查看社交网络，看看这对你的寂寞是否有任何影响，并问问自己你可以从中学到什么。
