我的朋友患有社交障碍症，活得非常压抑，感觉她整天生活在孤独之中，过得很不幸福。我曾经劝过她，让她克服这个问题，但是她说自己做不到，不知道该怎么办。那么你知道关于克服社交障碍的方法有哪些吗？
要学会自我解脱。即使有一次交流失败的纪录，也不必懊恼。你可以退一步这样解脱自己，交际本来是双方的事，既然失败了，你有责任，但对方也和你一样是个不善表达和交流的人，如果他在这方面很出色，他完全可以把握局势，让你们的交流更畅通。
有信心，敢于挑战自我， 可以和朋友多聚会，或者可以到人多的地方接触不同的人和不同的人打交道， 有机会可以去旅游，多阅读，古话说“腹有诗书气自华” 相信这样你的社交能力会有一定的提高。
学会接纳自己。很多人有社交障碍是不能接纳自己的表现，也可以说有社交障碍的人对自己都非常的不自信，所以，为了消除社交障碍，就要为自己树立自信心，要完全的相信自己、接纳自己。多去完成一些挑战，去努力实现自己所说过的话，能更好的树立自信和锻炼自己。
努力的改变自己。改变自己的心态是非常重要的，不要操之过急，慢慢来，给自己一点缓冲的时间。换种交流方式和别人沟通，学会豁达，不要斤斤计较，另外可以多多参加一些集体活动，多和朋友相处，不要老宅在家里。社会本来就是个大个集体，想要融入进去，就要身在其中，并找到其中的乐趣。
在聚会中请勿刻意迎合别人或者表现自己，太累了。不如做几个深呼吸，选个舒服的站姿或者坐姿或站或坐，面带微笑，意思是你准备好可以与任何人聊天了，会有人主动招呼你的哦。切记玩手机，把自己独立出来。
走出孤独。很多人习惯一个人，不论是工作还是日常生活。尤其是在周末、放假之余，他们很少参加聚会，即使一个人在家里睡觉或是在街头闲逛，也很少约个朋友一起看电影吃饭。要试着摆脱孤独，你可以享受独处的时刻，但同样也要享受跟朋友在一起欢聚的时刻。
