对成年人来说，所需要承受的压力太大了，所需要解决的事情太多了，于是情绪真的很难稳定下来。你知道当个情绪稳定的人有多难吗？你有这样的感受吗？
估计很多人都没办法完全控制自己的情绪吧？因为情绪这种东西总是会突然出现，让你无法控制它。
看到很多人说，要做自己的情绪的主人，要懂得驾驭自己的情绪，说的就好像情绪是跟自己无关的怪物一样。
相比于情绪稳定，严苛地要求自己的情绪必须稳定，或是假装自己情绪稳定，其实才是很残忍的。
情绪不是天外来物，本来就是自己大脑里的东西，把它当敌人，那就是在折磨自己。
如果你真的想要让自己的情绪稳定下来，那还不如在有情绪的时候，找个空旷无人的地方发泄出来，那可比一直憋着强多了。相比于不正常，假装自己正常才是最可怕的。
其实，任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该适当的控制情绪。
无论情况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。控制好情绪不仅是一种能力，更是一种责任，是对自己和对他人的责任。情绪化是一种正常的现象，不需要被控制，但需要被重视。
如果你的火气真的上涌了，即将达到无法控制的地步，那可以听首舒缓的歌，或者比较炸裂的那种歌曲，心情慢慢会好转。
其实每个人都有情绪崩溃的时候，我也曾经面对失去和非议，也曾很难释怀过，面对误解的第一反应会是解释，也曾经因为无数的琐碎或者庞大的情绪崩塌过，也曾经因为各种事情想要爆炸过，但是这些都过去了。
安安心心做好自己，认认真真对待你喜欢的人和事，对不值得的人和事情绝不多看一秒，情绪很快就能翻篇。
愿我们都能做一个情绪稳定的成年人。
