有些人无论听到什么样的事情，都会觉得麻烦、烦躁和焦虑，其实这跟本人的性格有很大的关系。出现这种心理情况的人，往往对自己没有什么信心，而且还有些自卑，害怕被人注意到自己，久而久之就开始试图回避与人进行交流的事情。
也正因为如此，这类人形成了这样的习惯心理，无论遇到什么事情，第一反应都是焦虑，紧张和烦躁。
不过呢，这种焦虑的状态其实也并不是特别严重，有这种心理的人，在事情还没有发生的时候会不断的紧张焦虑，而事情发生后，当他去面对时反而异常的平静，坦然。因为这类人并不是害怕面对事情，而是在等待事情来临的这段过程中会紧张焦虑。
从心理学上来说，这大概就是情绪焦虑的一种，在没有明显诱因的情况下经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
这种焦虑其实广泛存在，但并未能引起人们足够的重视。
适当的焦虑，会促进我们积极向上，追求卓越。焦虑的根源往往是人们将注意力集中在未来。面对未来的不确定性因素和可能存在的风险，人们会本能的感到警惕和威胁。
但是面对这潜在威胁的存在，有些人会选择逃避，有些人会感到焦虑，还有些人可能会去努力做足准备，规避风险！
停止焦虑最好的方式就是把注意力集中在当下，做好当下能做的每一件事情。我们可以去规划未来，可以去预测未来可能面临的风险，但是过度“脑补剧情”的行为往往会给我们带来许多困扰。
