经常加班熬夜，对身体一定是有很大的危害和影响的。毕竟长期工作会消耗脑力，长期处于精神集中的状态，如果不休息的话精神就会比较萎靡。这样对大脑和身上的器官影响都非常大。
另外，长期加班熬夜的人，皮肤受损也是相当严重的，不要以为你是男人就可以不在意这件事，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
另外，经常熬夜加班的人会引起肥胖等症状，毕竟熬夜的人都喜欢吃宵夜，如果不吃饭的话身体也受不了，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
最要命的是，熬夜会使人抵抗力下降，有没有发现身边经常熬夜的人更容易会感冒发烧，这其实就是人体抵抗力下降的表现。
而且记忆力也会因为熬夜而变得不好，熬夜使人体大脑得不到充足的时间休息，大脑长时间处于工作状态，但是休息时间不够，就会导致记忆力下降。
熬夜工作的人，精神状态不是很好，当工作一段时间之后，强烈建议休息几分钟。这是非常有益的，它可以保护自己免受每天坐着几个小时工作的潜在危险，也有助于提神从而增强创造力和激情，更新注意力并保持注意力，也能够保持双眼的健康，从而帮助你记忆和学习。
熬夜工作的人，其实更需要锻炼身体。经常运动锻炼确实有助于帮助缓解紧张、促进身体代谢。因为运动锻炼可以加速人体血液循环，促进细胞营养物质的吸收和代谢物质的排出。熬夜的人本身消化系统就会变得紊乱，所以说必须通过多运动来改善身体素质，一直躺着休息可能会让精神更好一些，但身体却没有得到很好的修复。
