最近天气越来越热了，而且7月6日已经是小暑了，三伏天也很快就要到来了。相信大家应该都会有一些出游的计划，但是出去之前，一定要看好时间。今天就给大家分享一下三伏天2020时间表，希望大家尽量避免三伏天出游。
今年的三伏天时间比较长，一共有40天，尤其是中伏，足足有20天，所以大家要注意好时间。初伏是2020年7月16日至2020年7月25日，中伏是2020年7月26日至2020年8月14日，末伏是2020年8月15日至2020年8月24日。
跟往年相比，今年的三伏天整整推迟了4天，而且气温变化较大，比往年还要热。
在民间有一句谚语是“小暑不算热，大暑三伏天”，这是因为三伏恰在小暑和大暑之间，是一年中最热的时候。值此时节，大家要注意防暑降温，尽量避免在外面逗留太长时间。
在三伏天里，主要特点就是多雨潮湿，而且天气也十分闷热，人们总会感觉有一种洗桑拿的感觉。在这样的天气里，人们会觉得很难受，干什么都提不起精神，所以三伏天就是夏天最难熬的一段时间。
很多人对于三伏天可能不是很了解，根据农历的规定，初伏到中伏的时间固定是十天，末伏与初伏一样固定是十天，但是中伏的时间不是固定的，有十天和二十天两种情况。
在三伏天里，大家最需要注意的就是防晒和消暑，在这里给大家推荐几个方法。首先就是喝姜枣茶，生姜性温，适量喝姜枣茶可帮助阳气生发。
其次就是喝食醋，这是因为三伏天天气很热，人的食欲会下降。在这个时候喝点食醋，可提高胃酸浓度、帮助消化和吸收、促进食欲。
大家需要注意的是，在三伏天最好不要吃太多冰凉的东西，容易生病。
