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抑郁症的10个前兆 别轻易放过一点小情绪

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在现在的社会上,随着压力越来越大,不少人的身上已经出现了抑郁症的前兆,虽然平时生活中的他们,和别人交往的时候有说有笑的,但是自己一个人单独相处的时候,就会陷入到自己的世界里,其实抑郁症距离我们并不遥远,甚至笑容只是他们的伪装,那么下面这10个抑郁症的前兆,你身上有吗?

抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一,因为人作为个体性,各有不同,从而抑郁症症状也因人而异,所以下面这10个征兆就是抑郁症的表现,千万不要轻视。

1、抑郁症患者情绪会出现巨大的转变,突然就很情绪化,容易被一些小事影响情绪,变得暴躁、反复无常,一会儿开心一会儿不开心。动不动就发脾气,经常因为一些小事情和朋友争吵,大事情发生却无动于衷,开始有一些悲观厌世的想法出现。

2、长时间失眠也是抑郁症的一种常见表现,如果长期失眠很有可能就是身体给你的信号,要注意是不是患上抑郁症了。

3、对日常生活的兴趣丧失,对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

4、过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处。

5、体重减轻,患者有相对明显的体重减轻,不少于1至2公斤。

6、有类似神经衰弱的表现,也是抑郁症患者常见的症状之一,患者常常会感到孤独感,与周围融入不进去,还会有健忘、恶心、心悸等症状。

7、和别人在一起的时候,假装很开心,可是自己一个人单独相处的时候会很悲伤。

8、生存欲下降,总觉得活着没有意义,不想活、想自杀或企图自杀。

9、脑功能的下降,会发现记忆力和注意力都会有所下降,工作的效率明显的降低,甚至影响了正常的生活。

10、抑郁症患者通常会有各种的身体不适感,比如头痛、腰酸背痛、腹泻、胃部不适等身体上的一些问题。

总之,每个人都会有产生负面情绪的时候,但正常来讲通过运动、睡眠、饮食等措施,很快可以恢复平常心。如果自己长时间没法排解负面情绪,或者发现有脑内和身体上的变化,怀疑自己有抑郁症,一定不要讳疾忌医,要尽快向专业医生求助。

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