如何拯救患抑郁症的朋友 陪在身边帮他们度过难关

现如今抑郁症已经成为危害人精神健康的重大疾病了，在各种社会压力的压迫下，不少人对自己的能力产生质疑，觉得自己一无是处，然后慢慢的发展到精神抑郁，但其实我们的身边有不少朋友都患有抑郁症，那么如何拯救患抑郁症的朋友？

抑郁症是一种严重的、可治疗的疾病，有许多的人患有抑郁症，不分年龄、行业。抑郁症影响日常生活的各个方面，带来许多痛苦，伤害的不仅是病人自己，还影响了身边的人。

如果你身边有朋友患有抑郁症，你也可能会受到悲观情绪的困扰，包括无助、沮丧、愤怒、害怕、惭愧和悲伤。这些情绪都是普通常见的，但是抑郁症患者难以应对这些情绪，如果你也不能好好照顾自己，情况将变得难以应付。

鼓励你的朋友找医生谈一谈

一旦怀疑朋友患上抑郁症，你应该劝他或她找医生看看。朋友可能会否认自己有抑郁症，甚至羞于承认自己出现问题。由于抑郁症的某些症状为非典型症状，因此许多没有临床经验的人，并没有把自己的情况与抑郁症联想到一起。

麻木和冷漠就是常常被人们忽视的抑郁症症状，也许朋友需要的只是朋友热情的鼓励。你可以这么说：“我很担心你，我觉得你应该找医生谈谈你最近的感受。”你也可以鼓励朋友听从心理学家的指导，帮助他度过难关。

陪在他们身边

我们要陪在他们身边，对他们不放弃、不舍弃，并且尝试着去开导他们，这是我们能做到的最基本的事。因为他们往往会感到孤独，但是又难以表达自己的真实感受。这时候可以尝试着引导他们解开心结，让他们学会倾诉自己的想法，而不是让他们一个人独处。

我们需要去理解他们、包容他们，尝试着把他们从孤僻的世界解脱出来。对于抑郁程度比较严重的朋友，当我们的陪伴和开导不起作用的时候，我们可以陪他们一起去看医生，寻求心理医生的专业治疗。

总之，拯救患抑郁症的朋友，尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”、“别伤心，会好起来的”、“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。